Làm cách nào giảm cân???

Tại sao phải giảm cân ???

Tại sao phải ăn kiêng ???

Tôi thấy thực sự là các bạn đưa ra phương pháp ăn kiêng là phản khoa học, trên thế giới nhiều nhà khoa học cũng như bác sỹ đã khuyên người muốn giảm cân là " KHÔNG NÊN ĂN KIÊNG " lý do, khi bạn học hành hoặc đi làm, phải tốn 1 lượng lớn ca-lo thế nhưng bạn sợ béo, bạn ăn kiêng, đâm ra cơ thể không thể có sức mà giúp bạn hoạt động tốt ngoài ra chỉ làm cơ thể suy nhược....

Theo tôi cách hiệu quả nhất mà không cần ăn kiêng, đó là tập thể dục hoặc làm việc nhà !

Tập thể dục xong, bạn có thể ăn uống bình thường, chẳng cần kiêm khem gì cả, bạn vẫn giảm cân, nhưng theo tôi nghĩ đã là 1 người béo thì chẳng mấy ai có quyết tâm giảm cân được đâu... Vì bạn ít vận động cơ thể nhão ra khi tập thể dục ban đầu sẽ làm cơ thể bạn bị đau, đa số là bỏ ngay vì thấy đau quá không chịu được........

Ngoài tập thể dục bạn có thể làm việc nhà, theo thống kê thế giới 90% công việc gia đình có phương pháp giống với việc tập thể dục, như hút bụi, quét nhà, lau nhà, kéo, nâng. vác ....

Vì thế tôi khuyên bạn, nếu bạn muốn có vóc dáng đẹp, giảm cân, thì tốt nhất nên tập thể dục thường xuyên, tập ít nhất 1 ngày 2 lần, nếu bạn muốn giảm nhanh 1 ngày ít nhất 3 lần...

Thời điểm sáng sớm (5 hoặc 6h sáng ), tờ mờ tối ( 5 hoặc 6 h chiều ), và tối ( 10:00 Pm trở đi )

.........

Thân !!!

Bạn nên hạn chế ăn vào ban đêm , ban đêm ăn xong không vận động nên sẽ gây mập ! Mình dùng thuốc của GCM thấy giảm cân rõ rệt mà không ảnh hưởng đến cảm giác ăn uống ! Bạn có thể tham khảo http://gcm.com.vn/san-pham

Muốn giảm cân tốt nhất là không ăn khuya, không ăn nhều đồ ngọt đồ béo, tập luyện thể dục và tinh thần thoải mái, nhưng có đều nôn nóng nên uống thêm Obelin anh xã đem bên Ấn Độ về nữa, mong là mau chóng có kết quả :)

QUẦN ÁO NỮ BIG SIZE - ÁO SƠMI NỮ BIG SIZE - ÁO THUN NỮ CHO NGƯỜI MẬP BÉO - QUẦN ÁO NỮ CHO NGƯỜI MẬP ĐI TIỆC TỪ 50KG - 80KG

Giá 350.000 - 850.000đ

Cung cấp sỉ & lẻ toàn quốc. Giao hàng tận nhà. Quý khách hàng có nhu cầu xin liên hệ:

Phone : 0122 977 4140 ( gặp Bi ) – 0932 094 572 ( gặp Ti )

Y!M : bjty_style99 hoặc bjty_style_vn

Web : www.bjtyshop.com

https://www.facebook.com/Bjtystyle

Địa chỉ:273/8 Phan văn khỏe F5 Q6 Tp.HCM ( gần cầu Hậu Giang ) trước khi đến các bạn gọi trước 30phút

0122 977 4140 ( gặp Bi ) - 0932 094 572 ( gặp Ti )

Làm việc từ 10g sáng - 5g chiều.

Giảm tới 4 kg trong 3 tuần

- Không uống thuốc, không nhịn ăn

- Giảm vòng eo hiệu quả

- Tăng năng lượng làm việc

- Có thể ăn món ăn mình thích

Chương trình được áp dụng hiệu quả và thịnh hành trên 90 quốc gia.

Chương trình có hiệu quả tốt cho:

- Người muốn giảm cân.

-Tiểu đường, bệnh gút, đau khớp, tim mạch, dị ứng, mất ngủ, tiêu hoá kém...

Giảm cân hiệu quả, tiết kiệm chi phí.

Đánh giá sức khoẽ và tư vấn miễn phí.

Liên hệ : Trung Lai 0909460718

Tăng ý chí và nghị lực lên, nó sẽ tỉ lệ nghịch với trọng lượng của bạn!

bạn mình thực hiện kiểu giảm béo này rồi hiệu quả lắm:

trong vòng 14 ngày ,mỗi ngày bạn ăn 15g thịt , và chỉ ăn duy nhất củ cà rót không ăn cơm hay gì hết nếu qua 10 ngày chưa chết thì giảm cân thành công .Chúc bạn may mắn

bạn mình giảm cân thành công còn mình có ý định giảm nhưng chưa giảm nhưng hong hiểu sao lại giảm (<= ghi cái gì hiểu chết liền):

trong 6 ngày ,sáng thức lúc 5h ăn 1 gói mì uống 1 ngụm nước suối ( ngày nào cũng vậy ) học về lúc 11.30h trưa ,ăn 1 chén cơm với rau cải,thịt ,rồi ngủ đến 6h30 chiều,ăn 1 chén cơm ,uống 6 chai nước suối loại 330ml trong từ lúc 7h tối đến 2 h khuya ( thức tối học bài)

sau khi hết 6 ngày mình giảm được 1,5 kg

Xời!!!Giảm cân àh???Tập thể thao là trên hết!!!Mà bạn cần gì phải khổ sở vì mình béo mập chứ!!!Cứ sống zui zẻ là đc.Người ta cóa bao h đánh giá kon người ở vẻ bề ngoài đâu chứ!!!Lạ ghê>.<

bạn phải tập thẻ thao mổi ngày không an thức ăn co nhiều dầu mở

sáng 6-7: ăn 1 hột gà luộc

9g: uống sữa: Primavita (mua tại nhà thuốc Mỹ Châu: 118.000 đ

9g30: uống 1 viên MêgaT

Trưa: ăn 1/2 chén cơm + 40gr thịt nạc+ 1/2 chén canh rau

Chiều: 15g uống sữa: Primavita

13g30:uống 1 viên MêgaT

Tối ăn 1 chén canh rau nhỏ

ĐẢM BẢO VỚI BẠN 1 THÁNG XUỐNG 6 KG NẾU BẠN THỰC HIỆN ĐÚNG

Liệu pháp giảm cân nhanh là ăn kiên kết hợp với vận động mỗi ngày.Nhưng cần phải lưu ý những điều sau đây:

-Ăn kiên các loại thực phẩm giàu chất béo(dầu, mỡ...)nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

-Cần phải kiên trì thực hiện các bài tập thể dục (hoặc chơi những môn thể thao vừa sức ví dụ: cầu lông, tennis...)

-Tuyệt đối không nên sữ dụng các loại thuốc giảm cân vì chúng thường gây tác dụng phụ cho cơ thể cũng như tác hại xấu về sau.Nếu sữ dụng phải tuân theo ý kiến bác sĩ.

Chúc bạn thon gọn hơn sau khi thực hiện liệu pháp trên.

Thân ái