Peso Rivollto Soprattutto ai Dietologhi.Chi mi aiuta?

Sono d'accordo con chi ti dice di non preoccuparti..intanto non sei sovrappeso.

tutti a 13/14 anni devono ancora formarsi..ci sono quelli che hanno ancora un fisico bambino , e ci sono quelli a cui gli ormoni iniziano a fare effetto, e subiscono gonfiori,acne,ingrassamento localizzato che poi con lo sviluppo scompaiono. L'importante è essere consapevole che alla tua età ci si deve riguardare, perchè mangiare porcherie e poltrire davanti a tv o pc fa ingrassare e crescere male.

Dovresti informarti dal tuo medico, chiedigli se puo' darti dei consigli per fare in modo che il tuo fisico si sviluppi al meglio.

Quali alimenti mangiare meno e quali di più.. e che tipo di sport praticare.

Iscriversi a qualche attività sportiva puo' essere imbarazzante all'inizio, se non conosci nessuno, ma anche se parti da solo piano piano ti inserirai come fanno tutti.. sarà una bella esperienza, che ti renderà uomo :)

Sei un ragazzo nel pieno periodo dello sviluppo, non farti assolutamente problemi di peso.

Per la tua altezza stai benissimo! Se vuoi stare meglio con te stesso potresti fare un po' di sport, vanno più che bene anche le partite di pallone con gli amici (evita la pesistica perchè alla tua età rischi di compromettere lo sviluppo delle ossa).

Per il resto stai sereno, segui un regime alimentare sano (non strafare con schifezze, fritti tutti i giorni, merendine confezionate), mangia ogni tipo di alimento in dosi moderate (non vuol dire pesare ogni grammo di pasta, altrimenti ti viene un esaurimento nervoso!) e vedrai che crescerai sano ed in forma!

Allora, attenta bene a ciò che ti dico, non sono nè una dietologa nè un'esperta quindi non prendere per oro colato ciò che ti scriverò.

Rispetto alla tua altezza, in peso è un pò troppo, ma ATTENZIONE hai 13 anni!!! Ciò significa che devi ancora crescere... non ti sei formata completamente, ergo non cominciare ad ossessionarti con il peso, soprattutto se ti senti bene con te stessa, il sovrappeso è poco!!!

Aspetta e vedrai, il tempo mi darà ragione.

Un abbraccio