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Lv 6
? asked in SaúdeSaúde Mental · 3 weeks ago

Como aliviar a ansiedade?

Update:

Eu tento meditação, mas não consigo meditar como antes.

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6 Answers

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  • ?
    3 weeks ago
    Favorite Answer

    Com uma boa alimentação:

    Magnésio dimalato/treonato e vitamina D3, se você consumir no mínimo esses dois suplementos que custam menos de 50,00 no mercado livre, sua ansiedade pode sumir em questão de alguns meses. 

    Fora que fazer caminhadas ao amanhecer ou entardecer ajuda muito também 

    Source(s): https://youtu.be/rVWI4ERGiNM https://www.google.com/amp/s/www.minhavida.com.br/...
  • ?
    Lv 4
    3 weeks ago

    Pratique esporte,faça exercícios para aliviar a tensão nos musculos.Escute música lenta e baixa,som da chuva,da cachoeira.Espero ter ajudado.

  • Sanches
    Lv 4
    3 weeks ago

    Você vai achar essa revista muito útil. https://www.jw.org/pt/biblioteca/revistas/wp201507...

  • Anonymous
    3 weeks ago

    tente a técnica EFT

  • wasd
    2 weeks ago

    uso de maconha medicinal

  • ?
    3 weeks ago

    Alivie a ansiedade cultivando o saudável hábito de dar meia hora de c­u com o relógio parado todos os dias.

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