morocha_imperfecta

Me separe y he aumentado en un año 25kg. he conseguido de marzo a la fecha bajar 10kg. pero me gustaria poder bajar 10 más mido 1.52 y estoy pesando 60kg. no logro romper esa barrera, que alguien me ayude porf!

Miren, sì uno quiere tener un cuerpo relativamente perfecto no es muy complicado, consiste en una buena alimentaciòn, y cuando digo alimentaciòn no me refiero a dietas, saber comer que es diferente, carnes y verduras al mediodìa, y pastas a la noche, no necesitan prohibirse de nada, caminar 40 cuadras diarias, o correr a trote lento15minutos y caminar a paso rapido otros 10, minutos, eso lo podes ir incrementando y no tiene costo alguno, tengo 43 años y hace 15 que lo hago,cambio totalmente mì vida,era adicta a cuanta dieta encontraba,todo esta en uno querer estar bien,no somos modelos de televisiòn para estar arriesgando el cuerpo y la salud, somos seres humanos se pude comer de todo pero en medida razonable, sòlo hay que quere y van a ver como aprenderan hacer muchisimas comidas y no engordaran, andar en bicicleta disfrutar del aire libre nada de eso sale plata y te ocupa 1hs diaria seguramente estas sentada en la pc.-Tù salud es màs importante que dietas y pastillas eso te aruina.