silvia

ciao a tutti vi ringrazio in anticipo per le risposte, mi servirebbe un aiuto, sono una ragazza di 19 anni sono alta 1.72 , avevo raggiunto i 54 kg ma in un mese sono di nuovo arrivata a 57 , sono davvero demoralizzata. ora vorrei chiedervi se le calorie di ieri erano troppe e mi faranno prendere altri kg

Ho mangiato un piatto con insalata senza pomodoro condita con due cucchiai d'olio, un po, d aceto balsamico e sale. Poi ho avuto un attacco di fame e purtroppo non ho resistito e ho mangiato 8 crocchette di pollo cotte al microonde e un würstel al formaggio, con un po di salsa barbecue, non essendo soddisfatta ho mangiato anche 3 pacchi piccoli di gonzi es, e due Kinder Delice. Poi non ho mangiato altro, lo so, faccio schifo mi sento un maiale, raramente mi succede, sono sicura che quest abbuffata mi farà prendere altri due chili.. poi oggi ho bevuto per colazione una tazza di latte macchiato con un dietor, e a metà mattinata un paninetto di quelli banana piccolissimi con una fetta di prosciutto cotto. Sono già partita malissimo e sono demoralizzata in una maniera impressionante. Ho paura di smettere di nuovo di mangiare del tutto per tutti i complessi che mi vengono.. non so come reagire davvero a questa situazione, so solo che vedermi ingrassare così semplicemente di nuovo mi distrugge.. cosa potrei fare? grazie ancora in anticipo..

Sono una ragazza di 19 anni sono alta 1.72 e peso 54 kg sto cercando di perdere l'ultimo chilo.

Oggi a pranzo però ho mangiato una spianata con salame e fontina e poi anche una spinacina, sono molto calorie vero rispetto a quanto dovrei assumerne ? Mi potete dire quante ? E soprattutto come posso continuare la giornata dopo questo sgarro?

Grazie in anticipo di nuovo

Premetto che è il terzo giorno che sgarro la dieta (sono una ragazza ho 19 anni alta 1.71x 55 kg) oggi ho davvero esagerato? Cioè so di aver mangiato poco e malissimo per quello vorrei sapere quante kcal sono?

Una tazza (da bar , non so i ml sennò li avrei scritti) di latte macchiato + un dietor

4 biscotti digestive della gran cereale

Una spianata con prosciutto crudo e edamer (nella confezione c'era scritto 140 gr)

Mi aiutate per favore? La giornata di oggi insieme alle altre 2 sgarrate mi farà ingrassare? Settimana scorsa pesavo 54.3 ora peso 55.5..

Mi potete dire per favore quante calorie sono quelle di oggi?? Non so cosa mi prende..mi sto deprimendo . Sono una ragazza di 19 anni, 1.72 x 55.6 kg, fino a due giorni fa avevo raggiunto i 54 kg, dopo tanta fatica, e ora ho ripreso 1kg.

Potete dirmi a quante kcal ammonta lo sgarro di oggi? Ingrassero' ancora vero? Per favore risppndete a queste 2 domande

Una tazza (da bar) di latte macchiato+un Dietor

Mezza scatoletta di mais (mi pare 140 gr)

Un po' di ratatouille (pomodori zucchine melanzane e patate senza peperoni , circa 100 gr in tutto)

Una coppetta di gelato al cioccolato e variegato all'amarena

4fette di salame milano.

Ditemi AL MASSIMO quante kcal possono essere, e se ingrassero'ancora.

Grazie in anticipo a tutti...

Buonasera a tutti, potreste dirmi quante kcal può avere (esagerando anche che è meglio) una pizzetta quadrata (non so i grammi sennò li avrei scritti) con in mezzo un wurstel bello grande? Aiutatemi per favore!!!

Sono a dieta , sono una ragazza di 19 anni e peso 55 kg × 1.71 di altezza. Oggi sono costretta ad andare in ristorante sia a pranzo che a cena, sono spaventata perché il pranzo è già deciso (pennette all'arrabbiata per tutti) e la cena idem (io anziché cotoletta e patatine fritte prenderò petto di pollo e verdure grigliate)

Ora, la domanda è , se mangio 70 gr di pasta all'arrabbiata a pranzo e a cena petto di pollo (fanno le porzioni abbondanti quindi sarà grande) e verdure grigliate, quante calorie sono al massimo??? Non voglio mandare tutto all'aria

Quante calorie???

70 gr di pasta all'arrabbiata

Petto di pollo bello grandetto+verdure grigliate+ insalata

3 caffè macchiati freddi + 3 dietor

1 banana

3 pezzettini di pizza margherita (quella al taglio però)

Quante calorie saranno? So che ci vorrebbero i grammi dei pezzi di pizza ma non li so.. quindi potreste dirmi quante calorie sono AL MASSIMO?

Per favore...potete dirmi quante kcal ho assunto ieri approssimativamente????

Mi sento una m..er..d.a e' ingrassante vero??

C: 2 caffe macchiati freddi

P: un Bel piattone di brodo con la pastina (tempestine) con un cucchiaio di formaggio e un formaggino

Una patata bollita

Un pezzo di carne bollita

Due rolle' di pancetta e pollo ,con contorno di piselli (sfumati in vino bianco)

C: 50 gr di spaghetti alle cozze

Un wurstel abbastanza lungo

Una coppetta di variegato amarena panna e cioccolato.

Non sono riuscita a trattenermi non so cosa mi sia preso..mi sento unp schifo..

Di quanto ingrasserò?quante kcal sono?

Quante calorie sono piu o meno?

3 caffe

Un insalata fatta di iceberg, due pomodori, due cucchiai belli pieni di tonno, 10-12 cubetti di fontina , condita con un po di glassa ponti, un filo ma proprio un filo d'olio e poco sale.

Un cucciolone

Quante saranno?

Sono in lacrime, non so cosa mi sia preso, non riesco a non pensarci.

C: 11:00 tazza di latte macchiato

P: niente (non ho potuto mangiate per molte cause)

M: spremuta d'arancia

...ora inizia l'incubo.

C: 21:00 un'insalatona fatta di iceberg, 2 pomodori, un cucchiaio di tonno, 8 cubetti di fontina, condita con un filo d'olio , un po di glassa ponti, poco sale

Un winner taco (230kcal)

Mezzo bicchiere di latte freddo + 7-8 biscotti da the

Sono tornata a casa e ho trovato due cotolette e un pezzo piccolino di focaccia ai 4 formaggi..non ho resistito e ho mangiato tutt'e tre.

Ecco a posto,ora mi sento davvero una *****..non so cosa mi sia preso.

Sono una ragazza di 19 anni, peso 1.56 alta 1.71.

Chissa quanti kg prendero..

Ora la domanda e'.. quante calorie sono piu o meno?? Influira tantissimo con la dieta so gia che domani avro messo su 1 kg..

Non so proprio che fare.

Una focaccia grandetta con 4fette di bresaola, 3 di fontina e un po di rucola quante kcal puo contenere massimo????

Iceberg + 2pomodori + 3 cucchiaini pieni di tonno + meta mozzarella condita con aceto balsamico e poco sale

1.71 x 56 kg sono una ragazza vorrei perderne altri 2 .. assumo non piu di 900 kcal al giorno, secndo voi va bene??

C: un caffe

P: 3 fette pan bauletto integrali+ 2 fette tacchino

M: coppetta con variegato all'amarena

Da qua inizia lo sgarro..so che i carboidrati la sera sono da evitare..

Verso le 19:30: 10-15 pennette al sugo

C: 30-35 rigatoni con il tonno

E' ingrassante vero?? Mi potete dire quante kcal sono per favore, e' urgentiissimo?!!

Ho mangiato solo un caffe verso le 13:30 e alle 15:30 3 fette di panbauletto integrale +2fette di tacchino

Potevo permettrmi la coppetta con variegato all'amarena?

Ciao a tutti , sono disperata, sono a dieta e ho gia perso 4 kg, e ieri ho sbagliato tutto...

Mi potete dire quante kcal sono?? E quanto ingrassero???

C: latte macchiato con un Dietor

Verso le 15:30 - 16:00 un panino con 3 fette di tacchino

Cena: ( lo sgarrissimo..sono dovuta andare a cena fuori in ristorante e non ho resistito)

Una cotoletta molto grande con un bel po di patatine fritte e insalata

Aiutatemi vi prego.. sto malissimo, sono demoralizzata al massimo

Ciao a tutti , sono disperata, sono a dieta e ho gia perso 4 kg, e oggi ho sbagliato tutto...

Mi potete dire quante kcal sono?? E quanto ingrassero???

C: latte macchiato con un Dietor

Verso le 15:30 - 16:00 un panino con 3 fette di tacchino

Cena: ( lo sgarrissimo..sono dovuta andare a cena fuori in ristorante e non ho resistito)

Una cotoletta molto grande con un bel po di patatine fritte e insalata

Aiutatemi vi prego.. sto malissimo, sono demoralizzata al massimo.

Come sempre faccio una domanda e mi si risponde altro.. potete rispondere a quello che vi chiedo gentilmente? Scusate se la scrivo di nuovo.

Sono una ragazza di 19 anni, di costituzione normale, sono alta 1.70 e peso 57 kg sto cercando di perderne altri 4.

Va bene la giornata di oggi?

C: LATTE MACCHIATO + UN DIETOR

P: DUE FETTINE DI ZUCCHINA SENZA CONDIMENTO

M: UNA SPREMUTA D'ARANCIA (2 ARANCE)

C: DUE FETTINE DI MELANZANA SENZA CONDIMENTO