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Sergio The warrior
AIUTO SCHEDA PALESTRA!!!?
Ciao...ho bisogno di una scheda per la palestra...mi alleno 3 volte a settimana (lun-mer-ven) voglio fare una scheda buona per la massa che mi aumenti molto il petto e i bicipiti, però anche gli altri muscoli XD ...le gambe non posso farle...Sono alto 1,75 e peso 70kg
3 AnswersSport - Altro9 years agoAIUTO SCHEDA PALESTRA!!!?
Ciao...ho bisogno di una scheda per la palestra...mi alleno 3 volte a settimana (lun-mer-ven) voglio fare una scheda buona per la massa che mi aumenti molto il petto e i bicipiti, però anche gli altri muscoli XD ...le gambe non posso farle...Sono alto 1,75 e peso 70kg
1 AnswerSport - Altro9 years agoAIUTO PALESTRA...FARE PESI SCALANDO...rispondete ci prego?
Slve a tutti...raga volevo sapere che cambia se in palestra mi alleno facendo i pesi in ordine crescende o decrescente...ad esempio se faccio dorsali conviene che faccio:35kg-40kg-45kg-50kg-55kg oppure 55kg-50kg-45kg-40kg-35kg ???e perchè?? vi prego rispondete
3 AnswersSport - Altro1 decade agoAIUTO PALESTRA!!! VI PREGO?
Salve a tutti...vado in palestra da circa tre mesi per aumentare massa muscolare...solo che c'è un problema...faccio gli esercizi in maniera corretta solo che vedo pochissimi risultati...specialmente negli addominali e nel petto... io faccio:
1°settimana
lunedì:pettorali, spalle, tricipiti.
mercoledì:dorsali, bicipiti
venerdì:pettorali, spalle, tricipiti.
2°settimana:
lunedì:dorsali, bicipiti
mercoledì:pettorali, spalle, tricipiti.
venerdì:dorsali, bicipiti
potete darmi qualche consiglio??
5 AnswersSport - Altro1 decade agoCHI MI FA UNA SCHEDA PER LA PALESTRA?
Salve...chi di voi è così gentile da farmi una scheda per la palestra dividendola per tre giorni(lunedì, mercoledì, venerdì) e inserendo questi muscoli(petto, dorsali, spalle, bicipiti, tricipiti) senza inserire gli esercizzi però...cioè mi dovete dire solo che muscoli fare questi tre giorni
4 AnswersSport - Altro1 decade agoAIUTO muscoli PALESTRA!!!?
Salve a tutti...vado in palestra da un mese e ho fatto tutti i muscoli lo stesso giorno solo che mi hanno detto di dividere, cioè di fare un giorno dei muscoli, uin giorno altri, e un giorni altri ancora...ora chi di voi mi potrebbe dividere i muscoli (pettorali, dorsali, spalle, bicipiti, tricipiti, addominali) per i giorni (lunedì, mercoledì, venerdì)??? grazie spero in una buona risposta
4 AnswersSport - Altro1 decade agoAIUTO!!!MUSCOLI PALESTRA?
ciao a tutti...io vado in palestra da un mese e fin'ora ho fatto:
Lunedi: pettorali, addominali (alti,bassi,obliqui)
Mercoledì: dorsali, spalle, addominali (alti,bassi, obliqui)
Venerdì: bicipiti, tricipiti, addominali (alti,bassi, obliqui)
alcuni mi dicono di fare così,altri di andare due giorni e di fare:
Lundedì: pettorali, spalle, tricipiti e adddominiali...
Venerdì:dorsali, bicipiti e addominali
secondo voi come devo fare?? e perchè?
3 AnswersSport - Altro1 decade agoCOMUNISMO e FASCISMO?
raga chi mi spega le differenza tra comunismo e fascismo? però usate termini semplici come se lo vorreste spiegare a un bambino...
9 AnswersPolitica e governo - Altro1 decade agoAIUTO!!CANDELA SCOOTER?
Ciao a tutti...io devo comperare una candela per il mio scooter (kymco gr1) solo che non so quale prendere e che differenza c'è..sono tutte uguali? che cambia? quale prendo?
1 AnswerRiparazione e manutenzione1 decade agoPALESTRA ORDINE MUSCOLI AIUTO?
Raga io vado in palestra da due settimane e fino ad ora ho allenato tutti i muscoli insieme li stessi giorni, cioè ogni giorno facevo sempre dorsali, pettorali spalle, bicipiti e tricipiti; però oggi che sono andato un ragazzo(una 20 d'anni) mi ha detto che devo alterare cioè un giorno faccio i pettorali, un giorno le spalle, un giorno dorsali...ecc... è giusto quello che ha detto??xx?
2 AnswersSport - Altro1 decade agoRAGA AIUTATEMI SIM CITY SOCIETIES?
ciao a tutti,mi è venuta volglia di giocare a sim city societies, ho scaricato il gioco solo che mi manca il codice di registrazione, ho visto su internet ma ho trovo questi
AE2A-3HAP-6VAE-56VA-JRLD
W4C4-7L99-5BSC-35BJ-GRLD
che però non funzionano...vi prego aiutatemi...10 punti al migliore
1 AnswerVideogiochi1 decade agochi mi aiuta?? ho bisogno di spartiti?
salve a tutti... raga voglio degli spartiti di musica (non accordi) di cantanti famosi tipo ligabue, vasco rossi, max pezzali, ecc... solo che non li trovo da nessuna parte ho provato su tutti i siti possibile anche su emule...vi prego se qualcuno sa qualche sito me lo può dire o puure se avete voi qualche spartito del genere me li potete mandare?? vi prego
1 AnswerIntrattenimento - Altro1 decade agosuono il sassofono e voglio diventare più bravo.?
salve a tutti...io suono il sassofono soprano nella banda, mi piace molto come strumento e vorrei imparare bene a suonarlo. Nella banda ho imparato il necessario ma voglio diventare ancora più bravo. Sapete qualche sito buono dove posso impararmi? inoltre voglio degli spartiti belli e famosi...ho cercato su tutti i siti e anche su emule ma non ne trovo...chi mi aiuta???
2 AnswersIntrattenimento - Altro1 decade ago