Corin

Come scritto sopra, dieci giorni con oggi ho fatto il Tongue. Avevo già scritto una domanda sulla cura e tutto andava bene! Ho continuato poi la cura con Tamtum verde tre volte al giorno dopo i pasti principali preceduto dal lavaggio dei denti e in più niente fumo, cibi caldi/piccanti e alcool. La lingua è ormai sgonfia da Mercoledì e mangio cibi solidi da Sabato scorso (che meraviglia!). Prima in pezzi microscopici, ora senza problemi! Adesso volevo sapere.. Posso iniziare poco a poco a fumare da oggi, e basta dare una sciacquata con acqua nel caso io sia fuori o serve per forza il collutorio? Poi.. Visto che la prima boccetta di Tamtum è andata, ora che la lingua è comunque sgonfia e quel tot di giorni è passato, posso prendere un collutorio più leggero come l'Oral B che ho letto essere un buon collutorio? Anche perchè prendere il Tamtum ora mi infastidisce dato che addormenta decisamente la bocca! Ultima domanda.. La barra ormai è stra-lunga e mi sta fracassando il palato inferiore dandomi un fastidio assurdo. Mi chiedevo: Considerato che Mercoledì, faccio due settimane da quando ho fatto il foro e la lingua è a posto,Giovedì (o comunque la settimana che viene) posso cambiare il gioiello?

Grazie in anticipo per le risposte! :)

Ho fatto esattamente 4 giorni fa con oggi il piercing alla lingua. Il momento del foro è andato benissimo! Nessun dolore a parte la pinza che dava fastidio mentre stringeva e un poco poco di fastidio mentre il ragazzo cambiava l'ago e metteva il gioiello. Inizialmente, è uscita una goccia di sangue ma una volta sciacquata la bocca, era a posto! Dopo un oretta ho fumato una sigaretta (dovevo rilassarmi un attimo dopo l'ansia pre-piercing) e qualche minuto dopo averla spenta, si è gonfiata un pochetto la lingua! Poi, durante la serata (premetto che non ho mangiato niente ma ho fumato circa tre sigarette tutta la sera fino alla notte) si è gonfiata un poco di più e ho iniziato a fare gli sciacqui. Prima pulendo la bocca con acqua fresca, poi bevendo un tappino di collutorio (purtroppo inizialmente con alcool dato che si son sbagliati a darmelo in farmicia e io, me ne sono resa conto solo il giorno dopo) lasciato un poco in bocca prima di sputtarlo. La prima notte ho avuto un po' di mal di testa ma comunque è passata tranquilla, la lingua anche se gonfia, non faceva male.. la sentivo solo tirare un po'! Giovedì, la lingua era ancora gonfia ma bevendo cose fresche come latte, granite e bevande/succhi freddi e bevendo taaantissima acqua, sentivo decisamente molto sollievo in più,e ho anche iniziato la cura con il colluttorio della Daycare (questa volta senza alcool) preso dopo ogni ‘pasto’ e lasciato agire per un minuto ed evitando del tutto la sigaretta! Purtroppo però, ancora non riuscivo a ingerire nessun cibo solido o morbido. Ieri invece, mi sveglio.. lingua ancora gonfia ma in compenso, sono riuscita a bere un bel tazzone di latte con caffè e a mangiare un quarto di cornetto alla marmellata! Non è tanto ma, meglio di niente. Fatto sta che dopo essermi lavata i denti e fatto lo sciacquo con il collutorio, è fuoriuscito un poco di sangue da sopra, mischiato a una specie di filamento bianco (e normale? forse dipende dall'averlo sforzato un poco per mangiare) e ho pulito per bene il piercing e il foro con cottonfioc imbevuto di soluzione fisiologica. Dopo ciò, il sangue si è fermato e per tutta la mattinata, tutto è andato bene (sto portando con me sempre dietro una bottiglietta d’acqua fresca perche mi si asciuga facilmente la bocca e mi da fastidio). Verso ora di pranzo, ho mandato giu una ciotola di brodo di carne senza pastina e ovviamente tiepidissimo più un wurstel e, subito dopo, sempre lavaggio dei denti più un minuto di risciacquo con collutorio e un po’ di soluzione fisiologica, lontano dai pasti per disinfettare. La sera con un bicchiere pieno d’acqua che avevo lasciato in freezer a ghiacciare, mettevo pezzetti di ghiaccio sulla lingua, lasciandoli sciogliere per aiutare la lingua a sgonfiarsi ma dopo poco, (dalla parte inferiore del foro questa volta) ha ripreso a uscire un poco di sangue, accompagnato sempre dai filamenti bianchi e ho rifatto come la mattina: Acqua fresca, colluttorio e pulizia del foro con cottonfioc e soluzione. La fuoriuscita di sangue questa volta è durata un poco di più (anche se a momenti alterni) ma stamattina, al risveglio, la lingua era pulitissima e anche meno gonfia! Quindi ho sciacquato la bocca, fatto colazione con latte e cacao e curato come sempre il piercing. Per ora la lingua si, è un poco gonfia ma meno di prima tanto che sotto, si rivedono anche le vene che prima non si notavano più e ha un colorito bianco/giallo che ho letto essere normale! Non sto ancora fumando neanche mezza sigaretta e sto prendendo cose liquide e fresco con, raramente, l’aggiunta di qualcosa si solido ma morbido e più che altro mi tira un poco se parlo molto o mi si asciuga troppo la bocca, per il resto nessun dolore! Secondo voi, come cura sta andando bene??? Grazie in anticipo per le risposte! :) (Nel caso ditemi anche la vostra esperienza)

Ho un piccolo Notebook che ho acquistato con installato già Windows7 e, dopo 3 anni ancora, non sono riuscita a cambiare l'immagine desktop. :\ Solitamente, si clicca in tasto destro del mouse e tra le scritte, c'è l'opzione 'Imposta come sfondo del desktop' ma qua, no! Ho provato ad entrare anche nelle impostazioni dello schermo sul pannello di controllo ma niente. Vedere il classico sfondo Windows, è deprimente dopo un po' e vorrei proprio cambiarlo. Consigli su come fare?

Salve a tutte! :)

Sono nuova in questa sezione anche se, ho un bimba di 29 mesi e, proprio oggi mi è presa la curiosità di sapere che alimentazione fanno seguire le altre mamme ai propri figli di quest'età (anche per vedere se quella della mia, è giusta o c'è qualcosa da migliorare). :)

Alla mia bimba, solitamente cerco di farle fare almeno 5 pasti al giorno (più qualcosa che mangiucchia fuori pasto a volte) e solitamente, mangia così:

C: Ogni mattina, c'è il suo immancabile biberon di latte che le preparo con 300ml di latte + 2 biscottini (di varie marche ma sempre simili ai Plasmon) e un cucchiaino raso di zucchero che a volte beve tutto e altre ne lascia un po'. Poi a volte, assaggia anche uno dei biscotti che prendo io, un po' di cereali se io prendo quelli per colazione, o un assaggio di dolce che magari ho fatto in casa.

SP: Solitamente, quando lo fa, siamo fuori per la spesa e mangia un ovetto Kinder (un paio di volte alla settimana) o più spesso un paninetto tondo al latte con del cotto, che adora. Se invece siamo in casa dipende.. a vote della frutta o un succo altre, del pane con il formaggino (ne mangerebbe quintali di quelli).

P: A pranzo, cerco di variare ogni giorno! Tra pastine con verdura, pesce, carne o formaggi (cercando di farle mangiare sempre una porzione di verdura o della frutta). Oggi per esempio, ha mangiato due pezzi di rolata di tacchino tagliata a cubetti con carotine in verde, un crackers e della purea di mela e banana.

M: Qua, scatta l'ora del dolce! Solitamente varia tra fruttolo alla banana, fette biscottate con un velo di Nutella (cerco di metterne il minimo indispensabile), un bicchiere di latte con un cucchiaio di cacao con due biscottini inzuppati dentro che adora poi finire bevendolo con la cannuccia e a volte, le compro le mini frittelle con la crema dalla pasticceria e, le faccio mangiare una di quelle accompagnata a della spremuta. Se invece a voglia di salato, le do un due formaggini con del pane all'asciutta e lei, e la più felice del mondo. :)

C: Qua, dipende! Mangia solitamente, quello che prendiamo noi.. se c'è la pasta, assaggia la pasta (i suoi preferiti sono gli spaghetti con sugo al pomodoro fresco e basilico).. se c'è un secondo assaggia il secondo (di secondo ama invece il salmone fresco al forno) ecc.. altre volte invece, quando è molto stanca, preferisce un biberon di latte caldo, anche lisci senza biscotti e poi? Crolla beatamente! :)

Questo, è quello che lei solitamente mangia! Che ne pensate? E i vostri, cosa mangiano solitamente?

Leggo spesso di questi sondaggi e a molti, visto che mi piacciono molto, ho anche risposto. :)

Ora, vorrei pubblicarne uno io.. per sapere un po' le vostre giornate, se vi concedete quello che più vi piace nonostante stiate attenti a non esagerare, se rinunciate a tutto basandovi più che altro su alimenti leggeri ecc.. Il sondaggio, sarà di domande divise per ogni pasto del giorno ovvero Colazione/Pranzo/Cena e i due spuntini (per chi li fa). Spero risponderete in tanti e perchè no, se volete, potete anche accendere una stellina.

Allora, iniziamo.. (Anche io, risponderò alle domande)

Prima di tutto

ALTEZZA:

PESO:

SIETE A DIETA DIMAGRANTE/MANTENIMENTO (e quindi seguite un alimentazione equilibrata a tempo indeterminato)/INGRASSANTE?

COLAZIONE: (Il cosidetto 'pasto più importante')

La fate ogni mattina? E cosa prendete?

Se vi capita di farla al bar, cosa preferite prendere?

Dai giorni in settimana al week-end, cambia ciò che mangiate?

La preferite dolce o salata?

PRANZO:

Su che alimenti si basa?

Lo fate in casa o fuori per questioni di lavoro?

Se mangiate fuori, cosa prendete solitamente?

Quando vi invitano a pranzo, state attenti e non esagerate o, per una volta, vi godete un pasto senza restrizioni?

CENA:

La fate in modo più leggero rispetto al pranzo?

Capita mai che dopo cena prendete un dolce oppure, evitate?

Come per il pranzo, se siete fuori/invitati ecc.. state attenti o vi concedete il pasto libero?

SPUNTINO/MERENDA:

Cosa preferite prendere in questi due mini pasti?

Li fate sempre o solo occasionalmente?

E se vi trovate fuori, preferite non farlo, portavi qualcosa dietro opp prendere qualcosa al bar?

Ecco qua il sondaggio! Ora, risponderò anche io nei dettagli. :)

Aspetto le vostre risposte!

Buonasera e.. Buona Domenica a tutti. :)

Un po' tutti, anche chi è a dieta, la Domenica mangiamo un dolcetto! Che sia leggero, più elaborato, fresco o da forno, preparato in casa o comprato.. Ci scappa sempre o quasi! Qua da me oggi, ci siamo lasciati tentare dalle classiche paste da pasticceria portandone a casa un misto. Io tra le tante, vero le 16, ho ceduto (con tanto di tazzina di caffè per accompagnarla) a una mini tortina di pan di spagna con marmellata d'arance tra i due strati e un leggero strato di crema al latte e toping al choco fondente sopra! Era veramente buona e non esageratamente zuccherosa come le classiche tortine di questo genere. :) Poi, dopo cena magari, mi lascerò tentare da un altra pastina.. Ho già addocchiato un mini strudel di mele! *.*

E voi.. Avete mangiato qualche dolce? :)

Mamma mia, da quanto non postavo una domanda per la mia situazione. Mi ero ripromessa di non pubblicare più domande sul 'Come va oggi la mia giornata' o altre domande in cui impazzivo per i sensi di colpa riguardanti il cibo così da scacciare in maniera definitiva tutte le fissazioni. Chi ha letto le mie precedenti domane, sa che, sono una ragazza che, purtroppo dopo un periodo di dieta drastica ha perso molti chili ritrovandosi con 12chili in meno del proprio peso forma. Da fine Agosto/inizio Settembre però, ho capito che così no andava, che dovevo far qualcosa o sarebbe finita male (la perdita esagerata di peso, ha causato anche amenorrea e non ho il ciclo da ben 7 mesi)! Oggi, posto questa domanda per sapere, secondo il vostro parere, se la mia dieta sta procedendo bene o dovrei ancora far di più. Allora.. Appena presa la decisione di iniziare la dieta ingrassante, mi son pesata e pesavo, 41.9chili per 1.63cm (una vera miseria come potete notare). Esattamente tre mesi dopo, a Dicembre, ho fatto la seconda pesata per vedere se il peso migliorava e, la bilancia segnava 43.800, ovvero, 1.9chili ripresi (certo, in tre mesi non è molto ma.. io ero comunque felicissima) poi, qualche giorno fa, a un mese dall'ultima pesata, son salita nuovamente sulla bilancia che segnava 44.2chili quindi altri 200g ripresi (anche se, in un mese non è molto e pensavo di aver ripreso qualcosa in più dopo le feste). Voi, che ne pensate? Dite che ancora è troppo poco?

Ora, faccio SEMPRE 5 pasti al giorno, ho ripreso a usare almeno 3 cucchiai d'olio al giorno, non mi faccio mai mancare pasta (almeno in un pasto) e pane (in ogni pasto), senza aver abbandonato ovviamente verdura e frutta e, concedendomi anche 2 o 3 volte alla settimana un dolcetto (anche dopo cena o per merenda, non solo a colazione), una pizza, del cibo cinese ecc.. il movimento poi, per rinforzare anche i muscoli che erano ormai morti, non manca mai, dovesse anche essere solo una passeggiata al giorno. Certo, a volte, le fissazioni tornano e magari, tendo a rinunciare a qualcosa o mangiarne una porzione misera misera ma, ormai capita veramente poche volte!

Spero, troverete la mia condizione migliorata e se volete, potete anche scrivermi qualche consiglio SERIO che è sempre ben acetto. :)

Sappiamo che, alla settimana va consumata una porzione di due uova ma, mi chiedevo..

Se per esempio mangio oggi quelle due uova ma fra un paio di giorni capita che debba cucinare un piatto (come x esempio una torta salata) contenente quindi altre uova.. ho sforato la porzione classica di uova da assumere o le 2uova a settimana valgono come porzione solo se mangiate così, senza che siano in mezzo a qualche composto e quindi non sforare se dovesse capitare di mangiare una cosa che ne contiene nel proprio impasto o farcia? (spero sia abbastanza comprensibile la domanda)

Giorno ragazzi! Vorrei un consiglio su una torta a strati che devo fare e voglio che esca bella alta! La torta che devo fare, è la famosissima Schwarzwälder Kirschtorte ovvero la torta tedesca più conosciuta come Foresta nera. Già di per se, ho letto che come torta è un po' complicata da fare ma, quello che mi spaventa un po' e il fatto che esca troppo bassa e quindi una volta fredda, sarà difficile dividerla in 3 strati (lo so, non sono molti ma è la prima torta a strati che faccio, quindi)! Appunto per questo, volevo sapere.. ci sono dei 'segreti' perchè il pan di spagna venga di una certa altezza e non si sgonfi una volta uscito da forno? Io ho già pensato di fare due impasti.. nel caso venisse troppo basso almeno ho un altra torta a disposizione per gli strati! Ditemi come fate voi di solito per far venire le torte belle alte e vi giuro, vi sarò grata a vita ahahaha!

Ps: Le tortiere che usero, sono da 24cm a cerniera!

Leggo sempre tante persone che chiedo un suggerimento su cosa mangiare a merenda ecc e la maggior parte delle volte, vedo solo risposte del tipo 'pane e Nutella'! Ma è possibile che quando uno chiede cosa può mangiare di buono, si pensa solo alla Nutella? D: Sarò pazza ma, io preferisco di gran lunga altre cose altrettanto buone (se non di più)! Prima di tutto, se si rimane in tema di cose cioccolatose alla Nutella, preferirei senza dubbio una bella cioccolata calda extra fondente con panna e lamelle di mandorle sopra, una delizia! Un bel toast con marmellata spolverizzato di zucchero a velo o spennellato con un poì di burro e passato nella padella antiaderente... una fetta di torta margherita fatta in casa.. una brioche alla crema con un tè caldo... un bel biccherone di latte rovente e biscotti ma non i banali pan di stelle (anche questi ormai sembrano essere diventati una fissazione per tutti) ma ben si, quei biscotti che fa la nonna semplici sempllci che si inzuppano a meraviglia.. ma anche una semplice macedonia con limone e un goccio di miele, abbinata a una pallina di gelato allo yogurt! Insomma.. con tutte queste cose delizione, si va sempre a cadere nel banale con pane e Nutella? Forse sono io anormale, non so! Voi come la pensate?

Ps: Non dimentichiamoci poi, le varie merende salate.. anche loro ci vogliono ogni tanto. ♥

Sera ragazzi!

Come ho già scritto, devo riprendere dieci chili per arrivare almeno a 53kg e quindi sto facendo una dieta ingrassante.. oggi però, mi pare di aver mangiato poco e non so come rimediare visto che oggi è una Domenica casalinga (non devo uscire) e quindi non potrei uscire neanche per prendere qualcosa fuori.. allora, vi scrivo la mia giornata..

C: 200ml di tè caldo con limone e un cucchiaino di miele + un pacchetto di Pavesini

SP: Un caffè, una pesca e un biscotto secco (tipo i Rigoli della Mulino)

P: Un cetriolo e un pomodoro mangiati così, appena tolti dal frigo + mezzo panino + un 50g di patate fritte + un arancio e una fetta di torta semplice alle carote che ho fatto qua in casa ieri

Questa è la mia giornata fino ad ora e non credo sia abbastanza per la mia dieta ingrassante.. per merenda (fra un oretta circa) avevo intenzione di mangiare uno yogurt alla ciliegia e stanotte mi aspetta del pollo allo spiedo con insalata quindi sarà in partenza una cena leggera anche se mangerò quantità elevate! Voi che dite?

Salve ragazzi!

Oggi e Sabato e molti optano per questo giorno come giorno per sgarrare! Io sto in dieta ingrassante perchè devo riprendere 10kg (anche se postando quel che ho mangiato oggi qui, so già che mi direbbero che è più un mantenimento ma non ce voglia di cucinare cose troppo elaborate con questo caldo) ma stavo pensando a quando anche io, a dieta, facevo la cena di sgarro il Sabato con pizza + dolce o ristorante cinese! :) Anche stanotte andrò al cinese e sono curiosa di sapere, voi cosa vi concedete?

Ho già scritto questo pomeriggio quello che avevo mangiato fino al pranzo, ora posto la giornata completa di oggi per vedere se va bene come dieta ingrassante (devo prendere 10kg per arrivare a 53)

C: Un vasetto di yogurt al naturale da 125g + un pacchetto di Pavesini

SP: (camminata di due ore circa) Un caffe (1 cucchiaino di zucchero) + una pesca + due biscotti secchi

P: 100g di mozzarella con sale e un cucchiaio d'olio + un pomodoro e un cetriolo con origano + mezzo panino sui 50/60g + una pesca noce

M: Un caffè macchiato con un cucchiaino di zucchero + uno yogurt Vitasnella al cocco e cereali

C: Rolata di suino (100g credo) + carote inn verde cucinate insieme alla rolata + mezzo panino (sui 50g) + pesca noce

Allora, va bene come giornata ingrassante?

Vorrei buoni consigli e non gente che scrive cavolate!

Allora..

C: Un vasetto di yogurt al naturale da 125g + un pacchetto di Pavesini

SP: (camminata di due ore circa) Un caffe (1 cucchiaino di zucchero) + una pesca + due biscotti secchi

P: 100g di mozzarella con sale e un cucchiaio d'olio + un pomodoro e un cetriolo con origano + mezzo panino sui 50/60g + una pesca noce

Come va fino ad ora? Io mi sento scoppiare!

Ps: Si accettano BUONI consigli!

Speriamo di aver migliorato..

C: Tè verde s.z (non riesco a berlo dolce) + brioche alla marmellata di albicocca

SP: Ero a passeggiare con la mia bimba e ho preso un caffè.. poi tornata a casa ho mangiato una pesca e un bicchiere di latte fresco.

P: 100g di pasta condita con un cucchiaino d'olio, uno di curry e una spolverata di formaggio + un cetriolo con sale e una mela gialla

M: Avete consigli?

C: Stavo pensando a due uova sode con tanta insalata condita con olio e sale + 50g di pane e un altra mela gialla

Che dite? E' ingrassante come giornata?

Come ho già scritto nelle scorse domande, devo riprendere 10kg dopo una dieta abbastanza drastica che mi ha fatto perdere troppo peso! Da Lunedì quindi ho iniziato a mangiare di nuovo come Dio comenda, intregrando tutto nella mia alimentazione giornaliera. Mi sono accorta di una cosa però.. dopo i pasti mi viene sempre capogiro seguito da un leggero fastidio allo stomaco.. può essere che capita perchè il mio corpo non è più abituato?

Ps: Altre 2 informazioni!

Io sono abituata dalla dieta, a fare gli spuntini con caffè e un frutto ma credo non siano abbastanza per una persona che deve ingrassare.. quindi con cosa potrei alternare queste due cose?

E secondo.. quanti gr di pasta posso mangiare? 100 vanno bene, giusto?

Grazie in anticipo!

Peso 42.5 per 1.63 e devo arrivare almeno a 53!

A pranzo ho mangiato 100g di merluzzo al vapore con un cucchiaino d'olio + un cetriolo e un pomodoro con sale + una galletta di riso (25cal) e una mela verde

E a cena una fetta media di lasagna classica alla bolognese e una pesca

Che dite, è ancora poco?

Gli spuntini li ho fatti la mattina con una pesca e un caffè macchiato con un cucchiaino di zucchero e a merenda con una pesca! La colazione neanche la scrivo perchè quella a fine giornata è già bruciata!

E' da un po' di giorni che me lo chiedo perchè da un paio di mesi, sto cercando di riprendere peso dopo una dieta che mi ha fatto perdere 37 chili (troppi) facendomi arrivare a 42.3kg per 1.63 d'altezza e il mio medico (e tutti gli altri) dice che ora dovrei riprendere almeno 10chili per ritornare al peso ideale ma nonostante io stia mangiando più del periodo in cui ero a dieta, sgarrando anche tre volte alla settimana con pasti come pizza o cinese (anche a cena) seguiti quasi sempre da un dolce, ho aumentato solo di qualche grammo! Faccio un esempio.. tre settimane fa mi sono pesata e finalmente ero riuscita a prendere mezzo chilo arrivando a 42.850, non era molto ma meglio di niente.. poi due settimane fa, in una settimana aveva sgarrato quasi tutti i giorni con panino e gelato il Martedì a cena.. torta di zucchine, carne di maiale e due paste il Mercoledì.. il Giovedì pranzo al ristorante con mio padre tra pasta, calamari fritti e patatine fritte + cena con panino con carne di cavallo, insalata e patate fritte.. cena al cinese più dolce Sabato.. e Domenica pranzo dalla mia amica con primo di ravioli, cozze gratinate (una decina) un po' di zuppa di pesce, tanta frutta, un pezzo di torta al cioccolato con crema al burro e un pezzo di crostata + cena con rolata di tacchino e carote in verde per poi pesarmi il Lunedì successivo sperando di aver preso qualcosa con una settimana così per vedere sulla billancia un peso di 42.500 (quindi avevo anche perso 350g).. è normale secondo voi? Non so veramente come fare a riprendere peso se dopo una settimana così alla fine il mio peso non è aumentato ma addirittura diminuito di qualche grammo! Ammetto che quando non sgarro non mangio molto pesante ma comunque faccio sempre 5 pasti al giorno e ho di nuovo introdotto l'olio nella mia alimentazione e mangio qualcosa in più di prima! Che consigli mi date?

Ieri il mio medico mi ha prescritto questo integratore per darmi un po' di energia e per integrare qualche vittamina perchè mi ha trovato troppo magra nonostante abbia fatto le analisi e i valori sono risultati nella norma e nonostante io stia mangiando un po' di più (ora mi sono fermata a 44 chili per 1.63 d'altezza)! Oggi ho preso la prima compressa (quelle effervescenti buonissime) e ne devo prendere una al giorno per 30 giorni, fino a finirle in pratica! Qualcuno di voi ha provato questo prodotto? Sapete dirmi se è veramente utile? Grazie. :)

Sera a tutti!

Oggi ho una voglia matta di pizza e pensando a quale prendermi, mi è venuta in mente una pizza con gamberetti, champignons e patate al forno! In base alla mia giornata di oggi (che vi scriverò), dite che posso concedermela? (Non sono a dieta ma in mantenimento)

C: Tè verde s.z + pachetto di Pavesini

SP: (camminata di un ora) Un caffè con neanche mezza bustina di zucchero e una pesca noce

P: 100g di fesa di tacchino + un pomodoro e un cetriolo con solo sale + una galletta di riso (25cal) + una mela verde

M: Una pesca noce e magari dopo berrò un tè con un cucchiaino di zucchero e taaanto limone

Che dite?

So che non dovrei mettermi problemi visto che sono in mantenimento e non devo ASSOLUTAMENTE perdere altri chili, però la mia mente è ancora in fase dieta purtroppo! -.-