como adelgazo de una manera rápida, sin sufrir de dietas, ni pastillas?

Cuidado con lo q te quieran vender. Con la salud no se comercia!!!!!

la mejor manera de bajar de peso sin hacer dietas odiosas, es comer de todo pero en pequeñas cantidades, tratando lógicamente, de excluír dulces y golosinas. A esto debes agregarle mucho ejercico fisico aeróbico (bici, caminar, trotar, escalador, patinar, gimnasia aeróbica)

Una dieta balanceada, sin ,matarte en las comidas y ejercicio, ayuda mucho caminar aprox 30 min diarios!

Checalo!

Beijoss!

Ten cuidado no tomes cualquier cosa para adelgazar esos son engaños.

Es muy peligroso tomar algo q te va a hacer bajar de peso sin dejar de comer y sin hacer ejercicio.

Para bajar de peso necesitas cambiar tu rutina, debes comer saludable y hacer ejercicio.

Yo te sugeriria acudir con un nutriologo en donde te va a poner una dieta en la q no te vas a morir de hambre y vas a bajar adecuadamente.

Y cudir a un gimnasio en donde te van a dar una rutina de ejercicios

no compres nada que te quieran vender.

debes comer mas que nada ensaladas,verduras,hortalizas,frutas,algo de legumbres(lentejas,arvejas,porotos de soja).Ademas,hacer alguna acividad fisica:caminar,andar en bici,subir las escaleras.exitos