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ayuda con ejercicio?
1.- Quiero bajar la cintura rapido con ejercicios. alguien que me sugiera cuanto tiempo o cuantos, cuales, como, y en cuanto tiempo tengo resultados.por fa!!!
2.- Tengo una bicicleta de esas que son como para spinning osea que no se mueven, ultimamente hago como 50 minutos diarios con la bici ligerita asi normal.Si alguien me puediera decir que ejercicios hacer para no solamente trabajar las piernas si no el adbomen etc, como, cuanto tiempo y en cuanto tiempo tengo resultados, se los agradeceria enormemente y con 10 puntos, claro jeje XD
Gracias por responder!!!!
1 Answer
- 1 decade agoFavorite Answer
Te recomineod que hagas ejercicios de abdominales, empezaras a ver resultado como a la cuarta semana, tienes que ser constante, trata de hacer unas cien abdominales por día, no importa del tipo que sean, al mes cambia la rutina o dobla el ejercicio, sí lo que quiieres es tener más cintura ponte un palo de escoba entre los hombros, debes de estar parada con las piernas un poco abiertas a la altura de tus hombros, y has movimientos giratorios de derecha a izquierda, bye
