alguien sabe una dieta que sea sana y que me haga bajar por lo menos 10 libras en poco tiempo?

http://www.formarse.com.ar/dietas/dieta90.htm?id=3...

Suerte

Una dieta efectiva que si la haces al pie de la letra y conjugas ejercicios puedes bajar rapido y sin hambre es la Dieta esa de los puntos, que no recuerdo el nombre por ahora, yo la hice y baje 30 lbs en 2 meses.

La comida macrobiòtica. Es natural, tiene propiedades, y te harà bajar mucho de peso.

Hay restoranes macrobioticos....y hay libros que te enseñan acerca de esa alimentacion. (es a base de cereales, verduras cocidas y legumbres)

DEJA DE TRAGAR PIG

El sistema Quita Kilos es maravilloso,. yo baje 12 kilos en 2 meses, ademas es super sano.

si yo lo se pero di me de donde eres de que país ciudad y municipio y contesta me para de sirte de que forma lo vas a ser

Hola, a mí no me parece que una dieta sana te pueda hacer bajar muchos kilos de golpe, ya que tu peso fue aumentando de a poco sin que te dieras cuenta, lo mejor para mí, es comer con poca sal, nada de azúcares ni harinas, muchas verduras, carnes rojas magras, carnes blancas sobre todo pescado, eliminar las comidas rápidas, comer tranquila, bien sentada, sin estar leyendo o moviendose al ritmo de una melodía, y comer todas las comidas, y a eso agregarle ejercicio, intentalo, suerte!!

ninguna dieta que sea sana te hace bajar de peso rapidamente, intenta mejor el ejercicio y come cada tres horas algo ligero, por ejemplo:

7:00 a.m. 4 claras de huevo

1 taza de leche descremada con avena

10:00 a.m. 1 rodaja de piña

1 lata de atún (que el atún sea el que viene en agua no aceite) con limón al gusto

1:00 p.m. 1 pechuga de pollo a la plancha

1 taza de arroz integral

4:00 p.m. 1 lata de atún con limón al gusto

7:00 p.m. un pescado a la plancha con limón

vegetales o ensalada

eso es para acelerar tu metabolismo

Lad dietas no son buenas si las haces de ese modo, dañan tu organismo, acortando tu vida.

Lo mejor es que vayas a un nutricionista que te recomiende una dieta adecuada a tu perso, edad y condición física.

A la larga verás que es lo mejor.

Tu vida vale mucho la pena