Cómo deshacerme de la grasa en mi abdomen??

Question

Hola! estoy super desesperada por que no sé que hacer para quemar la grasa del abdomen, pues tengo muchísisima! hago ejercicio todos los días, pero bajo de todo menos del abdomen!
También tengo mucha grasa en la parte de la espalda y no sé como quemarla. Me han dicho que si hago pesas en el GYM, me voy a poner más ancha de la espalda! 
También estuve yendo con un nutriólogo y seguía la dieta tal y como me la dió y lo curioso es que una semana bajaba un kilo y a la otra semana subía y así sucesivamente! ¿que puedo hacer?

mezcalito · Accepted Answer

Abdominales y bicicleta, y tratá de relajarte y no pensar tanto en el tema dejá que los ejercicios hagan su efecto.

negrimiri · Answer

Hay un momento de tu vida que el abdomen, por mÃ¡s flaca que estÃ©s no se va con nada... salvo una lipoaspiraciÃ³n.

chiquita39* · Answer

Tal vez el mÃ©dico se estaba haciendo rico contigo, pues te chantajeaba, o tal vez no seguÃ­as estrictamente la dieta. Lo que te recomiendo es que sigas haciendo un esfuerzo por hacer tu dieta, y hacer ejercicio, que no te va a aumentar  mÃ¡s que el mÃºsculo, pero procura bajar primero de peso, porque las grasas se van a endurecer y asÃ­ vas a pesar mucho mÃ¡s.

ilicore · Answer

Dejame decirte que el temor este de que tu espalda se ensanchara por ir al gym, puedes tirarlo a la basura. Primero, eres mujer y por naturaleza tu espalda es pequeÅa, y los ejercicios que puedas hacer en el gimnasio creeme que no te afectaran, al contrario te ayudaran mas de lo que te imaginas, porque el peso y las tecnicas que manejaras son para que oxides la grasita que dices tener.  debes trabajar todos y cada uno de los musculos de tu cuerpo.  Haz cardio (aerobicos como spinning, pilates, correr) durante 20 minutos o mas, minimo 3 veces a la semana.

GAX · Answer

Solo abdominales y caminar veinte minutos diarios.

milca g · Answer

l0o q tiienes en el abd0omen s0on carb0ohiidrat0s,c0onsume grasas y las reservas de carb0ohiidrat0os se utiiliizaran y bajaras y k0on el ejercicio pudes f0ormar tu abd0omen

Lebihr · Answer

mejor visita un nutricionista,ellos te pueden elaborar una dieta personal y asi veras que rebajas y si algo no te esta funcionando y por eso no rebajas el o ella te pueden ayudar a corregir lo que evita que puedas rebajar.

LUZ S · Answer

http://www.gordos.com/defaultSecciones.aspx?ID=673
http://www.lauramartino.com/dietasyfitness/dietas/nota8.php
http://www.formarse.com.ar/dietas/dieta23.htm?id=49

Anonymous · Answer

tienes que ver tu genÃ©tica antes que nada. pensando en dietas, las dietas que tienen poca grasa reducen mÃ¡s tu abdomen. las que tienen mucha grasa reducen mÃ¡s las caderas.
ademÃ¡s puedes recurrir a la endermologÃ­a o mesoterÃ¡pia. como Ãºltima opciÃ³n estarÃ­a la liposucciÃ³n.
Les puedes preguntar a los nutriÃ³logos directamente en el chat de nutricionespecializada.com

d_eduardo · Answer

tanto se ha escrito...
una respuesta cortita... cerrando la boca...

Anonymous · Answer

DEJA LAS GRASAS Y HAZ MUCHO EJERCICIO

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