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¡Si voy a un Gimnasio! ¿cuales son los llamados ejercicios cardiovasculares?
¿que equipos me recomiendan usar?
¿de que forma (series etc)?
principalemte si mi intencion es bajar de peso!!!
cual seria la recomendacion? no pretendo ni quiero formarme un cuerpo de mister universo solo estar fiscamente bien!! por lo tanto cual es el peso recomndado?
3 Answers
- Anonymous1 decade agoFavorite Answer
Ja ja ja ja , bueno, no se si fue una broma...
Mira, los ejercicios cardivasculares no son para las personas que tenga problemas cardiacos....
Son para aselerar el metabolismo, y fortalecen el corazon, entre otros organos.
Te ayudan a mantener o bajar de peso y a reafirmar ( un poco ) los musculos.
Y los aparatos para esto son, la caminadora, la bicicleta fija, la eliptica, la remadora.
Yo personalmente prefiero hacer ejercicio cardio al aire libre, en la pista corriendo o en una bicicleta convencional.
Y en Gym, hago mas bien ejercicio para marcar los musculos.
Tampoco soy fan de musculos muy grandes.
Saludos y suerte !
- PlayaParanaLv 61 decade ago
los que te hacen transpirar.. ponerte rojo, quedarte sin aire y muerto al cabo de hora y media...
caminar, bici ,escalador, trotar..
por eso es saludable hacer menos y complemento de pesas y los benditos abdominales
:)
- filomenLv 51 decade ago
si vas a un gimnasio estan los instructores
preguntarle a el Los ejercicios cardiovasculares son
para personas que tengan problema cardiacos
por eso no hay mejor pregunta a tu medico y el
instructor te indica la maquina y la frecuencia
