¿Qué ejercicios practican en teatro para acabar con el pánico escénico?

existen diversas dinàmicas grupales que estan orientadas a lograr afianzar tu confianza dentro de las cuatro paredes del escenario "tu mundo". Lo primero que debes mentalizar es que dentro del escenario estas dentro de la realidad ficticia de tu personaje, las "cuatro paredes" de las que te hable son las que te dan seguridad, es tu vida, no es una obra; pues ya en escena abandonas tu yo material para convertirte en el personaje que representas. Sin embrago te puedenser ùtiles ejercicios como caminar a ciegas por el escenario, correr en varias direcciones con los ojos cerrados hasta que un compañero te detenga, explorar cada centimentro del escenario con cada parte de tu cuerpo observando y tambien a ciegas, esto para que experimentes un sentido de confianza dentro de tus "cuatro paredes"

En realidad no hay ningún ejercicio determinado para el pánico escénico.... deberás tratarlo como cualquier otro miedo.

A mi en lo personal, me resulta mucho antes de una función meditar y practicar yoga. También es bueno pensar que simplemente es un ensayo, y que no hay público.

Espero puedas con tu miedo.... mucha merd....