A ver quien sabe de verdad??

cuando nos enfrentamos o acercamos a una situacion limite, puead haber peligro o no, un viaje, un examen, dar un mayor esfuerzo al jefe, etc,.

Nuestro organismo reaciona, es como la pantalla azul de windows cuando etecta algun peligro y se lerdea.

Reacionamos quimicamente, liberamos adrenalina, neurotransmisores, hormonas, transpiramos.

Nos sube la presion arterial, nos comenos las uñas, las manos sudan frio, es normal y natural que los humanos suframos de estress en mayor o menor medida, es como una señal de alerta que nos mantendra en algunos casos mas despiertos pero a la vez tensos.

Se acelera el ritmo cardiaco, la presion arterial sube, en estos casos es dañino, en gral si no lo sabemos controlar nos puede hacer daño, recurrir a otras soluciones que nos causaran mayor trastornos, tanto metabolicos como neuronales o nerviosos, anfetaminas, calmantes, antidepresivos o hasta el alcoholismo.

El claro sintoma de que tenemos algo de estres es aquel que seguro le paso a la mayoria, cuando se presenta una primera vez, una leccion, un discurso en publico, manejar un vehiculo por primera vez, etc, entre las patologias mas o menos podemos rescatar el dolor de cabeza, la falta de memoria, manos frias, hipertension, depresion, etc. espero haber contestado tu pregunta,

suerte y adios.

El estrés, es toda demanda física o psicológica que se le haga al organismo. Podemos dividirlo según varios factores:

* Hipoestrés (poco estrés) e hiperestrés (mucho estrés).

* Distress (un estrés negativo, en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo) y eustress (estrés positivo, cuando el estrés estimula a mejorarnos y superarlo).

* Estrés agudo (muy poco estrés pero muy fuerte, como un shock emocional) y estrés crónico (un estrés leve que dura mucho tiempo).

El estres es una enfermedad producida por la sobreestimulacion ambiental. y se caracterisa por disminucion de energias, ansiedad , algunos dolores corporales problemas respiratorios, etc. en general lo que hace el stres es mantener tu cuerpo a la defenciba por lo cual causa mucho desgaste fisico o cansancio...

el estres es un desequilibrio causado por tensiones, preocupaciones etc.

existen dos tipos de estres el distres y el eustres el primero es negativo y el segundo positivo.

se recomiendan una serie de ejercicios de respiracion para relajarte y sentirte mejor.

bueno hasta aqui ese es el poco concimiento que tengo del estres. lo aprendi en una clase de salud.

cuidate

Es la mentira mas grande del mundo contemporaneo. Me da verguenza agena cuando me dicen TENGO ESTRESSS.

Maricones ESTRESSS

Estrés (antónimo de relajación). El estrés, es toda demanda física o psicológica que se le haga al organismo. Podemos dividirlo según varios factores:

Hipoestrés (poco estrés) e hiperestrés (mucho estrés).

Distress (un estrés negativo, en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo) y eustress (estrés positivo, cuando el estrés estimula a mejorarnos y superarlo).

Estrés agudo (muy poco estrés pero muy fuerte, como un shock emocional) y estrés crónico (un estrés leve que dura mucho tiempo).

Selye fue capaz de separar los efectos físicos del estrés de otros síntomas sufridos por sus pacientes a través de su investigación. Observó que sus pacientes padecían trastornos físicos que no eran causados directamente por su enfermedad o por su condición médica.

Selye describió el síndrome de adaptación general en tres estados:

Alarma de reacción, cuando el cuerpo detecta el estímulo externo.

Adaptación, cuando el cuerpo toma contra medidas defensivas hacia el agresor.

Agotamiento, cuando al cuerpo comienzan a agotársele las defensas.

El estrés incluye distress, el resultado de acontecimientos negativos, y eustress, el resultado de acontecimientos positivos. Aunque se produzca una situación de distress al mismo tiempo que otra de eustress ninguna de las dos se anula mutuamente. Ambas son adictivas y estresantes por sí mismas.

El estrés puede directa o indirectamente contribuir a desórdenes generales o específicos del cuerpo y la mente.

En primer lugar, esta situación hace que el cerebro se ponga en guardia. La reacción del cerebro es preparar el cuerpo para la acción defensiva. El sistema nervioso se despierta y las hormonas se liberan para activar los sentidos, acelerar el pulso, profundizar la respiración y tensar los músculos. Esta respuesta (a veces llamada la respuesta de luchar o huir) es importante, porque nos ayuda a defendernos contra situaciones amenazantes. La respuesta se programa biológicamente. Todo el mundo reacciona más o menos de la misma forma — tanto si la situación se produce en la casa como en el trabajo.

Los episodios cortos o infrecuentes de estrés representan poco riesgo. Pero cuando las situaciones estresantes se suceden sin resolución, el cuerpo permanece en un estado constante de alerta, lo cual aumenta la tasa de desgaste fisiológico que conlleva a la fatiga o el daño físico, y la capacidad del cuerpo para recuperarse y defenderse se puede ver seriamente comprometida. Como resultado, aumenta el riesgo de lesión o enfermedad.

Desde hace 20 años, muchos estudios han considerado la relación entre el estrés de trabajo y una variedad de enfermedades. Alteraciones de humor y de sueño, estómago revuelto, dolor de cabeza y relaciones alteradas con familia y amigos son síntomas de problemas relacionados con el estrés que se ven comúnmente reflejados en estas investigaciones. Estas señales precoces del estrés de trabajo son fácilmente reconocibles. Pero los efectos del estrés de trabajo en las enfermedades crónicas son más difíciles de diagnosticar, ya que estas enfermedades requieren un largo período de desarrollo y se pueden ver influidas por muchos factores aparte del estrés. Sin embargo, gran número de evidencias sugieren que el estrés tiene un papel preponderante en varios tipos de problemas crónicos de salud, particularmente en enfermedades cardiovasculares, afecciones musculoesqueléticas, y afecciones psicológicas.

El estrés de trabajo se puede definir como un conjunto de reacciones nocivas tanto físicas como emocionales que concurren cuando las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador. El estrés de trabajo puede conducir a la enfermedad psíquica y hasta física.

El concepto del estrés de trabajo muchas veces se confunde con el desafío, sin embargo, estos conceptos son diferentes. El desafío nos vigoriza psicológica y físicamente, y nos motiva a aprender habilidades nuevas y llegar a dominar nuestros trabajos. Cuando nos encontramos con un desafío, nos sentimos relajados y satisfechos. Entonces, dicen los expertos, que el desafío es un ingrediente importante del trabajo sano y productivo.

En la actualidad existen una gran variedad de datos experimentales y clínicos que ponen de manifiesto que el estrés, en función de su intensidad y duración, puede producir alteraciones considerables en el cerebro. Éstas, incluyen desde modificaciones más o menos leves y reversibles, hasta situaciones en las que incluso se produce muerte neuronal. Se sabe que el efecto perjudicial que puede producir el estrés sobre nuestro cerebro está directamente relacionado con los niveles de las hormonas de glucocorticoides que son secretados en la respuesta fisiológica del organismo. Aunque la presencia de determinados niveles de estas hormonas es de gran importancia para el adecuado funcionamiento de nuestro cerebro, el exceso de glucocorticoides puede producir toda una serie de alteraciones en distintas estructuras cerebrales, y especialmente en el hipocampo, una estructura que juega un papel crítico en muchos procesos de aprendizaje y memoria. Mediante distintos trabajos experimentales, se ha podido establecer que la exposición continuada a situaciones de estrés a niveles elevados de las hormonas del estrés pueden producir tres tipos de efectos perjudiciales en el sistema nervioso central: i) Atrofia dendrítica; es un proceso de retracción de las prolongaciones dendríticas, que se produce en ciertas neuronas. Siempre y cuando termine la situación de estrés, se puede producir una recuperación de la arborización dendrítica, por tanto, puede ser un proceso reversible; ii) Neurotoxicidad; es un proceso que ocurre como consecuencia del mantenimiento sostenido de altos niveles de estrés o GCs (durante varios meses), y causa la muerte de neuronas hipocampales; iii) Exacerbación de distintas situaciones de daño neuronal; este es otro mecanismo importante, por el cual, si al mismo tiempo que se produce una agresión neural (apoplejía, anoxia, hipoglucemia, etc..), coexisten altos niveles de GCs, se reduce la capacidad de las neuronas para sobrevivir a dicha situación dañina.

Estress, va acompanado de anciedad preocupacion todo se basa en que va a suceder con tal cosa. todo porque no hay seguridad en uno mismo pueda ser que este fuera del alcanze de uno y no sea lo que uno espera pero asi es la vida unos ganan otros pierden de los fracasos se aprende. y cometer errores es bueno es como comparar la noche con el dia son diferente y las dos son buenas. lo mejor es estar bien con uno mismo porque asi consigue estar bien con los demas, es como ponerte en el espejo y te mires si te sonries ese reflejo tendras. lo que quiero decir como tu trates alo demas seras tratado; es bueno pensar antes de decir las cosas pero la mayoria de la veces no lo hacemos.

Estrés (antónimo de relajación). El estrés, es toda demanda física o psicológica que se le haga al organismo. Podemos dividirlo según varios factores:

Hipoestrés (poco estrés) e hiperestrés (mucho estrés).

Distress (un estrés negativo, en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo) y eustress (estrés positivo, cuando el estrés estimula a mejorarnos y superarlo).

Estrés agudo (muy poco estrés pero muy fuerte, como un shock emocional) y estrés crónico (un estrés leve que dura mucho tiempo).

Selye fue capaz de separar los efectos físicos del estrés de otros síntomas sufridos por sus pacientes a través de su investigación. Observó que sus pacientes padecían trastornos físicos que no eran causados directamente por su enfermedad o por su condición médica.

Selye describió el síndrome de adaptación general en tres estados:

Alarma de reacción, cuando el cuerpo detecta el estímulo externo.

Adaptación, cuando el cuerpo toma contra medidas defensivas hacia el agresor.

Agotamiento, cuando al cuerpo comienzan a agotársele las defensas.

El estrés incluye distress, el resultado de acontecimientos negativos, y eustress, el resultado de acontecimientos positivos. Aunque se produzca una situación de distress al mismo tiempo que otra de eustress ninguna de las dos se anula mutuamente. Ambas son adictivas y estresantes por sí mismas.

El estrés puede directa o indirectamente contribuir a desórdenes generales o específicos del cuerpo y la mente.

El estress de divide en dos:

El estress es la energia necesaria para tener una vida de actividad controlada.

El eutress que es la energia positiva que necesita el cuerpo para desarrollar diversas actividades.

El distress es la energia negativa que nos lleva a tener enfermedades y agotamiento.

pues es ansiedad, apatía, depresión, fatiga, irritabilidad que son ocasionadas o motivadas por factores estresores o situaciones estresantes derivadas del trabajo o de la escuela o simplemente de estar vivo.