Que faites vous pour lutter contre la déprime?

Salut...juste un p'tit conseil ..! contre la déprime on ne lutte pas,,!! lutter c'est (faire avec force), deja de le savoir et de vouloir aller mieux ou de ne pas tomber dedant c'est le plus grand pas, certaines personnes tombes dans cette spirale infernal sans s'en appercevoir......pour revenir a toi meme tout en douceur (c'est a toi de trouver les centres d'interets qui t'apporte bonheur joie amour etc etc) on pourrai tous te dire fais ci fais ca va voir un psy ou autre,breff tu dois repprendre confiance en toi et savourer toute les bonnes choses que la vie nous offre et ce dont tu as besoins pour t'épanouir et etre heureuse...soleil,partager des moments avec les personnes que tu aimes,savoir donner ,savoir recevoir prendre plaisir a dire merci (tiens a c'est ton pseudo lol ), toutes ces choses simple et essenciel et a l'heure actuel on passe a coté de bcp de ces choses dont on ne savour meme plus.

si tu veux va voir mon yahoo 360 ,, la vie a basculer pour moi car je sui en fauteuil roulant et tetraplegique,j'etait sportif a haut niveau (patinage artistique) aujourd'hui j'ai repris le sport a haut niveau (tennis de table) et je bosse avec un coach mental pour gerrer mes emotions pour les grosses compettes alors je sais un peu de quoi je parle...en travaillant sur nous et notre comportement on peux vraiment de ameliorer bcp de chose .......j'espere ne pas avoir etais trop long et que ce message t'apportera pour mieux te gerrer et proffiter pleinement de la vie...au plaisir

Cyril

LE CHOCOLAT !!!

Je m'occupe l'esprit, je recherche des amis, je part à la découverte du monde, je réfléchis, je joue, je m'amuse, je pense à des choses agréable,...

je regarde par ma feêtre et il fait beau aujourd'hui, alors je prends ma bicyclette et je vais faire un tour seul ou avec des amis

Voici quelques conseils lesquels j'espère t'aideront:

- ne pas se décourager car au début c'est difficile, on croit que l'on peut jamais remonter la pente. Il faut donc perseverer et ne pas être l'ennemi de soi même: il faut positiver.

- ne pas rester tout le temps seule à ressasser les choses qui nous font mal: Sortir, voir des amis, reprendre contact avec des membres de sa famille ou des amis qu'on a pas vu depuis longtemps.

- Eviter les personnes negatives qui ne vous aident pas ou qui contribuent à aggraver votre deprime.

- voir des films ou des oneman shows rigolos.

- se promener, profiter du soleil, se faire masser, nager ou courir un peu.

- Eviter la haine et le ressentiment

- Travailler sans te surmener ça peut beaucoup aider, c'est même pour certains le meilleur remède.

Grosse bises et la vie est belle!

Passe le temps chez les gens que tu aimes.

sortir voir du monde et regarder un ou des films rigolo

la foi en dieu , est un bouclier contre tous les mots

je suis musulmanne pratiquante , voilà un site ou vous verrez beaucoup de vérité , jespère que vous le regarder beaucoup de pretre reconvertie , ceci est la vérité je me sent obligé de vous la partager , vous savez que l'ont associe rien à dieu , au plaisir de vous relire

http://www.aimer-jesus.com/

http://www.sourceislam.com/non/preuve.htm

Je pars en promenade avec ma petite chienne "loop", et on vas marcher 2 voir 3 heures, rien que nous deux, en campagne, les bois ou en bord de mer, comme j'habite une ville où il y a la mer, rien de mieux pr s'oxygéner et se vider la tête, ou bien, je vais courir 1 bonne heure et marcher les 2 hrs qui suivent, en tout cas je suis dehors je peux pas rester dans la maison !

Je te souhaite quand même bon courage et sors, tu vas voir, ta déprime s'envolera comme elle est venue ! Profites du soleil si tu l'a chez toi.

Bisous.

L'amour....Ca fait du bien, c'est radical contre la déprime!!!! Sauf.......si tu déprime parce que tu es seule, là, dommage.....