Alguem tem receitas de sucos de vegetais e frutas naturais?

Suco verde (Purifica, regenera e constrói o corpo)

Ingredientes:

½ litro de água filtrada.

4 folhas de couve. (pode ser a mesma quantidade de agrião ou misturados meio a meio).

Caldo de 1 limão grande ou 2 limões pequenos.

½ xíc. de açúcar mascavo 20 gotas de stévia (Stevita)

Uma Pitada de ervas aromáticas como hortelã ou funcho.

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador durante 30 segundos.

Coe em coador fino.

Guarde em jarra escura.

Atenção:

Os suco amarelo de cenoura e o vermelho de beterraba também são excelentes para a manutenção da saúde. Prepare-os substituindo cenoura ou beterraba pela couve da receita acima.

Procure não guardar o suco verde, tome-o na hora para aproveitar as vitaminas !

Utilize:

1 a 2 copos como desjejum

Se desejar tome 2 dias suco verde, 1 dia suco amarelo e 1 dia suco vermelho...

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SUCO NUTRITIVO

Ingredientes:

250ml de suco de laranja, 1/3 de cenoura crua, 1/8 de tomate fresco bem vermelho sem sementes, ¼ de maçã com casca, ¼ de polpa congelada de acerola, pedaços de 3 frutas frescas diferentes (exceto banana e abacate). Convém variar as frutas, para não enjoar do sabor.

Modo de Preparo:

Bater no liqüidificador, não coar e tomar em seguida. Adoçar, se desejar, com 1 col. (sobremesa) de açúcar, no máximo. Para ficar gelado, deixe as frutas na geladeira antes de utilizá-las.

SUCO CICATRIZANTE

Ingredientes:

200ml de suco de laranja lima (espremido na hora), ½ folha de couve manteiga (fresca e lavada, sem o talo).

Modo de Preparo:

Bata tudo no liqüidificador. Na hora de servir, não coe. Tome pela manhã, ainda em jejum, por 15 dias. Este suco é ideal para o auxílio de tratamentos de gastrites e colites.

SUCO ANTIOXIDANTE

Ingredientes:

Abacaxi, ameixa preta fresca, maçã, polpa de framboesa, folhas de melissa fresca ou capim cidreira, água mineral suficiente.

Modo de fazer:

Bata tudo no liqüidificador, coe e beba em seguida. Tome duas vezes ao dia para ter efeito antioxidante.

INCREMENTE SEU SUCO

INFUSÃO DE ESPECIARIAS

Ingredientes:

1 canela em pau, 1cm de gengibre, ½ fava de baunilha, 2 bagos de cardamomo, 1 anis estrelado, 2 litros de água.

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe reduzir pela metade. Coe e acrescente 200 ml da infusão para cada litro do suco de sua preferência (pode até ser suco de caixinha).

Suco tropical

Ingredientes

½ mamão papaia

¼ de copo de suco de maracujá

1 fatia de abacaxi

1 manga pequena

açúcar a gosto

Modo de preparar

1. Bater tudo no liquidificador

2. Coar em peneira fina

3. Colocar uma pedra de gelo no copo e servir

Sei vários mas vou dizer o meu favorito, PROVE:

Ingredientes:

1 litro de água filtrada.

4 folhas de couve

1 manga rosa com a casca

Caldo de 1 limão e raspas da casca (cuidado para não colocar a parte branca do limão para não amargar)

Açúcar a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe, depois bata novamente com algumas pedrinhas de gelo e se delicie.

Este suco é um excelente energético natural.

AMIGO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... BOQUIABERTA estou! Postagem de nutricionista e dos melhores. Parabéns amigo! Coppppppppppiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaannnn... Carinho, LUZ!