¿Quien me puede dar recetas de verduras al vapor en olla de presion?

Es fácil mira:

necesitas brócoli, coliflor, zanahoria, papitas de cambray, calabacitas de las quequeñitas, colecitas de bruselas.

Salpimenta toda la verdura, y si quieres puedes agregárle un poco de salsa de soya, pon la charolita que viene con la olla express dentro de la olla, agrega 1 1/2 tazas de agua y a esa agua ponle 2 cucharaditas de polvo de caldo de pollo.

cuando esté hirviendo ponle las verduras y cierra la olla, ponle la válvuala y en cuanto empiece a chillar la olla deja cocinar a fuego bajo por 5 minutos.

Abre la olla y saca las verduras, acomódalas en una fuente o platón y al centro puedes poner algún aderezo que prefieras.

Tengo otra:

necesitas calabacitas (redondas), papas, zanahorias, salpimenta las verduras (si quieres primero úntalas con mantequilla), envuélvelas en papel aluminio, igual que la anterior pon la charolita en el fondo de la olla, ponle 1 1/2 tazas de agua y agrega las verduras envueltas en aluminio, cierra la olla ponle la válvula y cuando empiece a chillar de ja cocinar por 10 minutos.

Abre la olla y saca las verduras, para servir: al abrir el luminio le puedes agregar encima a las verduras tocino picado (frito), una cucharada de crema y le espolvoreas un poco de queso.

De está manera puedes hacer elotes, pero en vez de dejarlos 10 minutos déjalos 20 minutos en la olla después de que empiece a chillar, por que el elote tarda un poco más en cocerse.

P.D. para que no te tardes en abrir la olla cuando haya transcurrido el tiempo de cocción, retira la olla del fuego, llévala a donde lavas los trastes (fregadero) y échale agua fría encima, (inmediatamente se baja el seguro y ya podrás abrirla)

Espero te sirvan mis recetas y provecho.

Saludos.

Ser activo, sin la carga de los kilos de más se puede, aquí http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?Y3Xw averiguaras la forma de quemar la grasa con el factor quema grasa. Antes de iniciar con este programa me causaba pesadilla mirarme al espejo o montarme en la balanza pero en presente, después de un mes, tengo justo el peso que quiero y puedo salir a disfrutar aprovechar de la vida sin sentirme humilde.

Pollo al horno con papas Colocas el pollo cortado en presas en una fuente, lo condimentas bien y le pones papas cortadas en cuartos, llevas horno moderado, unos 50 minutos mas o menos

Bruselas no es solo la capital de Bélgica sino incluso la capital europea. Bruselas es una ciudad que reúne las características de una gran metrópoli junto con el encanto de las pequeñas ciudades más tranquilas y para descubrirla necesitas este sitio https://tr.im/1lqsc . Las calles de Bruselas están modernas pero con un toque clásico cosa que los hacen encantadoras y llenas de historia. La Grand Place es uno de los primeros lugares que debes visitar en Bruselas. Este sitio es el corazón de Bruselas. Aquí te quedaras alucinado con la belleza de esta plaza. Antiguamente era la plaza del mercado y, aunque hace siglos los franceses la destrozaron prácticamente entera, ahora en día es una de las plazas más bonitas que podrías ver del todo el mundo. Revistar Bruselas es como retornar a espaldas en el tiempo y inspeccionar sitios nuevos pero con mucha historia.

.MIRA, PRIMERO ESCOGES LAS VERDURAS QUE MÁS TE GUSTEN Y LAS CORTAS EN CUADRITOS O DE LA MANERA QUE MÁS TE AGRADEN, CLARO PREVIAMENTE LAS LAVAS Y DESINFECTAS.

2.LAS COLOCAS EN UNAla olla de precion (DEPENDIENDO DE LA PORCIÓN QUE QUIERAS PREPARAR ) Y LE AGREGAS MEDIA TAZA DE AGUA O UN POCO MENOS, LE PONES UN POCO DE SAL Y MANTEQUILLA (SI ESTÁS A DIETA SIN COLESTEROL Y TODO ESO)

3. LAS COCES A FUEGO LENTO TAPADAS POR UNOS 5 Ó 10 MINUTOS DEPENDIENDO DE LA VERDURA QUE HAYAS ESCOGIDO, CUIDA QUE NO SE PONGAN CAFECITAS O QUE SE PASEN DE COCIDAS, PARA ELLO SACA UN PEDACITO DE ALGUNA Y PRUEBALA QUE NO PIERDAN MUCHO SU COLOR.

4. SI QUIERES AGREGALES UN POCO DE QUESO OAXACA EN TIRITAS QUE SE GRATINEN UN POCO Y SABEN MUY BIEN.

5. TAMBIÉN ES OPCIONAL QUE LE AGREGUES UN CUBITO DE KNOR SUIZA SI QUIERES DARLE MÁS SABOR CUANDO PONGAS LA VERDURA A COCER.

BUEN PROVECHO!

no necesitas la olla depresion te vas a tardar mas en que se efrie la olla para poder abrirla que en lo que tardan las verduras en cocerse lo mejor es que lo hagas a baño maría y en 10 mins están

http://www.cocinavino.com/recetario/receta_info.ph...

http://www.euroresidentes.com/Recetas/cocina_veget...

http://www.mailxmail.com/curso/vida/ollapresion/ca...

suerte.