Como hago con los nervios?

Lo mejor que puedes hacer es tranquilizarte, cualquier exalto provoca un mayor exalto, si claro que las cosas tienen solucion, pero no te presiones, bajo presion menos las encuentras, quiza deberias decirle a alguien que te ayude a buscar, y asi como que sientes el apoyo. O como muchos dicen solo necesitas respirar profundo.

En cuanto a los examenes solo observalos desde otro punto, como decir que son test comunes, o aclarar tus dudas con anticipacion y asi evitas que los nervios te borren la informacion.

Frente a los examenes,pues generalmente la gente con nervios a los examenes tienden a exigiré mucho,por eso los nervios,solo relax,recuerda que están los paar,o los extraordinario,ya seras muy burra si no los pasas.

Todos te van a decir que te calmes, como si pudieras manejarlo y vos sabes que no es facil. Hay tecnicas para esos momentos de relajacion, respiracion y tantas cosas mas hasta llegar a la medicacion. Si estos ataques te estan dando seguido lo mejor que podes hacer para ayudarte es ir a ver un medico. Te evaluaran y de ahi saldra la soluccion.

Sabes a mi me pasaba exactamente lo mismo,pero reflexiona un poco esto:

"Todo,todo tiene solución ,menos la muerte"

Si te das cuenta al final de una u otra forma las cosas se solucionan¡no es así?

Yo se que cuesta trabajo ,pero relájate,la respiración es esencial en esos momentos ,para no desquitarnos con el que se nos ponga enfrente .Y no crees que la vida es tan breve que no vale la pena desperdiciarla en vanas preocupaciones ?.Como te dije antes ,ya pase por lo mismo y lo mejor es tranquilizarte y si no puedes sola no es malo pedir ayuda profesional un psicólogo o practicar yoga ,pueden ayudarte muchísimo.¡SUERTE! : )

Bueno yo te recomiendo que tomes con paciencia todas las actividades que realices y que todo lo que tienes planeado llevar al siguiente día lo dejes en un lugar confiable y donde lo tengas presente para que esto no vuelva a pasar, y los nervios yo creo que también es por el estrés que tal vez tengas en el trabajo o en otra actividad, esto puede afectar mucho a los nervios, tienes que tomar un tiempo para relajarte y olvidar los problemas bien lo puedes solucionar con un deporte o realizando una actividad extra curricular si tienes tiempo, también es recomendado que le vayas a preguntar a un especialista por si tienes alguna pregunta sobre esto y preguntar una solución.

Espero que esto te haya servido de mucho y espero que puedas solucionar esto bien.