Alguém aí tem um exercício específico prá acabar c a barriga?

Abdominais, cerca de 200 por dia.

beijos

@

no site da revista Boa Forma e revista nova, vc encontra muitos exercíos q podem ser feitos até mesmo em casa.

há tantos exercícios que você pode até fazer em casa ´como dançar, varrer casa.

e outros como aeróbica, academia, correr, atletismo e etc....

Lucineide,exercício não retira barriga:

Agora se você substituir uma das refeições pesadas (almoço ou jantar) por uma travessa de salada de alface com tomate.,com certeza absoluta a sua barriga vai reagir positivamente.

O duro é saber que quem tem barriga proeminente gosta de comer muito e a toda hora e você quebrar este "costume" de um dia para o outro é muito radical,mas é o único jeito de emagrecer,eu fiz musculação pesada ,fiquei um gorilão,no entanto a bandida da barriga continua na mesma.Porque eu não abri mão das minhas "ignorâncias alimentares",portanto não adianta ficar se matando de malhar e não fazer uma dieta de forma responsável.

Muito movimento com as pernas! Essa é a chave para acabar com a barriga! Uma boa caminhada, corrida, pedalada, natação... enfim: quanto mais exercício aeróbico suas pernas fizerem, melhor! Como auxílio, abdominais. Estes não "queimam" a barriga, apenas fortalecem seus músculos, mas ajudam bem a atingir a meta, porque o corpo gasta uma boa quantidade de energia para manter os músculos adquiridos.

Uma pesquisa recente diz que duas colheres de sopa de azeite de oliva por dia é uma boa solução, já que impede o depósito de gordura na linha da cintura (onde "começa" a barriga).

Não sei se é verdade, mas comecei a fazer o teste esta semana.

Faça 50 abdominais diariamente,passe algum gel redutor durante os exercícios.

Não beba refrigerante.evíte as massas.

E melhor fazer uma dieta acompanhada por um nutricionista.

Se isto tudo não resolver ,so fazendo uma lipo.Boa sorte.

Infelizmente não existe!

Todo qualquer exercício p/ o abdômen serve para enrrijecer a musculatura,apenas isso!

A solução é parar com "aquela" historinha de tomar líquido durante a alimentação,não pular refeições...uma boa pedida e no lugar de um jantar pesado optar pelas frutas.....

Então é isso....se vc não tomar nenhum cuidado na alimentação,de nada adianta os exercícios abdominais,ok?

É isso aí,vá a luta do seu tanquinho...rsrsrs!

Oi Lucineide...

para acabar com a barriga vc pode fazer abdominais, comece com 30 e vá aumentando...

ah, mas não pense que só as abdominais vão te ajudar a perder barriga. Alimente-se bem, com frutas e legumes e nunca beba água durante as refeições, somente duas horas antes ou depois delas (as refeições)!!

espero ter ajudado Lucineide, bjoo***

muita abidominal......rsrsrs

Ginástica localizada. No seu caso abdominais. Caminhar e andar de bicicleta também fazem muito bem.