Como se quitan las llantitas que tiene uno.?

Yo te prometo que si corres 30 minutos por tres veces o mas cada semana, toma dos litros de agua, mucha fruta y verdura, y comida mas saludable. Notaras la gran diferencia en 2 meses. Pero sigue estas simples reglas. Te lo aseguro!! Para bajar esas lonjas no hay como correr!

Un buen régimen de ejercicio con una buena dieta BALANCIADA soluciona el problema. Muchas personas quieren tomar el camino fácil y corto pero la mayoría de las veces eso no funciona. Lo mejor que te puedo aconsejar es un buen gimnasio.

tienes que comprarte un pantalón que te quede bien, buscar el corte adecuado.

si quieres una solución rápida cómprate una buena faja y haz ejercicios para eliminar esas molestas llantitas

http://www.katatudo.com.mx/pesquisa/web/ejercicios...

no hay otra... dejar de comer y hacer ejercicio

con buenos ejercicios y dieta,aunq hay personas q rebajan bastante con solo hacer ejercicios

haciendo ejercicio:::::::: =p

Pues... haz ejercicios diarios aeoribicos tales como: correr, nadar, practicar algun deporte etc... despues de que tu cuerpo este caliente la mejor forma es ir a un gym pero igual si no eres tan fresa, roba el palo de escoba de tu madre, sientate en un banco,silla etc. ponlo atras de tu cuello como si fueras a cargar cubos de agua, y gira 45º izquierda, regresas a la misma posicion (osea viendo al frente) y despues 45º a la derecha de modo que siempre estes recta asi haz dos veces 500 repeticiones y asi le vas subiendo como creas que aguantas ... bueno a mi me funciono un rato eso es para las llantitas si quieres bajar las panza pues deja de tomar chela y abdominales en banco romano

los ejercicios ayudan mucho de manera personalizada dirigida por un profesional... pero igual puedes conseguir algun programa en DVD, lo que importa es la constancia.

Pero algo que indudablemente te ayudará es tomar mucha ya que la retencuon de liquidos se presenta en muchas personas de esa fea forma, pero se debe a eso a la poca agua que le das, para la que el cuerpo necesita y se la queda como reserva asi!

Por eso es importante que cambies de hábitos, no tomes refrescos, ni comida chatarra, elimina las harinas por completo, no comas arroz o carbohidratos despues de las 5 pm, .... come 3 veces al dia con dos inter de algunas frutas) en cambio procura por una dieta balanceada rica en vegetales, proteinas (atun, pescado, arroz, etc.) asi como los carbohidratos de la papa y el camote solo 3 veces por semana, y sorprendete de entrada con los resultados!

Con cirugia plastica.... o una buena faja colombiana y dieta.