hola a mi mama le acaban de diacnosticar OSTEOPOROSIS y la verdad no se nada de esa enfermedad ojala?

La osteoporosis es una enfermedad en la cual disminuye la cantidad de minerales en el hueso, perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y reduciéndose la zona cortical por un defecto en la absorción del calcio, lo que los vuelve quebradizos y susceptibles de fracturas y de microfracturas.

La densidad mineral de los huesos se establece mediante la densitometría ósea.

Esta afección se produce sobre todo en mujeres, amenorreicas o post-menopaúsicas debido a la disminución del número de estrógenos y otras carencias hormonales . La deficiencia de calcio y vitamina D por malnutrición, así como el consumo de tabaco, alcohol, cafeína y la vida sedentaria incrementan el riesgo de padecer osteoporosis; la posibilidad de aparición en bulimaréxicas es elevada.

La práctica de ejercicio y un aporte extra de calcio antes de la menopausia favorecen el mantenimiento óseo. En ciertos casos, se pueden administrar parches hormonales, aunque siempre bajo estricto control ginecológico.

Si su médico ya le ha diagnosticado osteoporosis, en tanto, debe tener presente que cualquier exceso que sufra su cuerpo puede acabar en una fractura. Para evitar las caídas tenga en cuenta los siguientes consejos:

•Libre el suelo de todo obstáculo que pueda hacerla tropezar, como cables, alfombras, etcétera.

•Ponga en la bañera una alfombra antideslizante y agarraderas para salir.

•Procure que la casa esté bien iluminada, sobre todo en los sitios adonde no llegue la luz natural.

•Visite seguido al oculista para evitar que sus anteojos, en caso de usarlos, estén fuera de la graduación correcta. •Evite los zapatos de taco alto o con suela deslizante.

•Procure que las escaleras tengan pasamanos.

•Vigile las posturas y los movimientos bruscos.

•Tenga cuidado en la cocina. No pise el suelo mojado y ponga alfombras cerca de la pileta y la mesada para absorber el agua o el aceite que suele caer.

Que se cuíde mucho y que siga todas las instrucciones de su médico.*-*

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Hola

Las respuestas que te han dado, son correctas. Lo que faltaria decirte, es que una terapia adecuada revierte la osteoporosis. Asi que tu mama debe ponerse en manos de un buen reumatologo. Generalmente se dan suplementos de calcio y vitamina D.

Hay varios factores que influyen en la osteoporosis; dieta pobre en calcio y la menopausia, dietas ricas en proteínas y en sodio, la inactividad física, el consumo excesivo de cafeína y alcohol.

Hay un punto en comun con varios de estos factores, y este es la acidosis.

La dieta rica en proteinas, el consumo de cafe y alcohol y la inactividad fisica, provocan la acidosis.

El ph de la sangre es ligeramente alcalina (ph 7.4), y el cuerpo debe mantenerla asi, y para eso debe neutralizar los acidos.

La sustancia que neutraliza los acidos son los carbonatos. Los carbonatos que usa el cuerpo para neutralizar la acidosis, los obtiene de los alimentos en primer lugar, si falta, los obtiene de las reservas, y si la acidosis es permanente las obtendra de los mayores depositos de carbonatos, los huesos. El carbonato de calcio es el que se encarga de mantener el ph ideal.

Asi que, junto a la terapia, que es un poco larga, tu mama debe evitar la acidosis.

Los alimentos acidificantes son las proteinas, legumbres, cereales, azucares y alcohol.

Los alimentos alcalinizantes son las frutas y verduras.

Cuando coma carne y legumbres debe acompañarlas con verduras, tres partes de verduras por una de carne.

Los zumos de verduras antes de las comidas son una alternativa.

Los cereales, preferentemente deben ser integrales.

Los azucares, mejor si las elimina. Por ejemplo, una limonada sin azucar es alcalinizante, si le añades azucar es acidificante, lo mismo para cualquier bebida, cafe, te, gaseosas.

Las frutas debe consumirlas una hora antes o despues de las comidas.

El ejercicio (tai chi), la respiracion profunda, alcalinizan el cuerpo.

El sol aporta vitamina D, la responsable de fijar el calcio. Asi que ha tomar sol y hacer ejercicio (leve) al aire libre.

Debe incorporar alimentos ricos en calcio, como es la leche, queso, almendras, ajonjoli, quinua. Las almendras y el ajonjoli tiene mas calcio que la leche y ademas aportan acidos grasos esenciales, importantes en la salud cardiaca y del cerebro. La linaza tambien es importante.

Debe tomar dos litros de agua al dia (esto lo debemos hacer todos), preferentemente de botella o filtrada.

Y por ultimo, tu mama debe bajar el consumo de sal.

Suerte.

La osteoporosis es una disminución de la masa ósea y de su resistencia mecánica que ocasiona susceptibilidad para las fracturas. Es la principal causa de fracturas óseas en mujeres después de la menopausia y ancianos en general. La osteoporosis no tiene un comienzo bien definido y, hasta hace poco, el primer signo visible de la enfermedad acostumbraba a ser una fractura de la cadera, la muñeca o de los cuerpos vertebrales que originaban dolor o deformidad.

¿CUAL ES SU CAUSA?

Los huesos están sometidos a un remodelado contínuo mediante procesos de formación y reabsorción, y también sirven como reservorio de calcio del organismo. A partir de los 35 años se incia la pérdida de pequeñas cantidades de hueso. Múltiples enfermedades o hábitos de vida pueden incrementar la pérdida de hueso ocasionando osteoporosis a una edad más precoz. Algunas mujeres están, también, predispuestas a la osteoporosis por una baja masa ósea en la edad adulta.

La menopausia es la principal causa de osteoporosis en las mujeres, debido a disminución de los niveles de estrógenos. La pérdida de estrógenos por la menopausia fisiológica o por la extirpación quirúrgica de los ovarios, ocasiona una rápida pérdida de hueso. Las mujeres, especialmente las caucásicas y asiáticas, tienen una menor masa ósea que los hombres. La pérdida de hueso ocasiona una menor resistencia del mismo, que conduce fácilmente a fracturas de la muñeca, columna y la cadera.

Vertebras con disminución en la cantidad de hueso (zonas más oscuras). Tomado de la Universidad de Utah

Una mayor probabilidad de desarrollar osteoporosis se relaciona con:

# Menopausia precoz, natural o quirúrgica

# Consumo del alcohol o cafeína

# Tabaquismo

# Períodos de amenorrea

# Algunos medicamentos como el uso prolongado de córticoesteroides

# Procesos como enfermedad tiroidea, artritis reumatoide y problemas que bloquean la absorción intestinal de cálcio

# Dieta pobre en cálcio por períodos prolongados, especialmente durante la adolescencia y la juventud

# Vida sedentaria

IMPACTO EN LA POBLACIÓN

La osteoporosis afecta a una de cada cinco mujeres de más de 45 años y a cuatro de cada diez de más de 75.

DIAGNÓSTICO

Se puede medir la masa ósea, y por tanto su disminución en el adulto, con técnicas de densitometría o de tomografía computadorizada cuantitativa.

TRATAMIENTO

El mejor tratamiento de la osteoporosis es la prevención. Una ingesta adecuada de cálcio y el ejercicio físico durante la adolescencia y la juventud, puede incrementar el pico de masa ósea, lo cual redunda en una reducción de la pérdida de hueso y en un menor riesgo de fractura en años posteriores. El consumo adecuado de cálcio y de vitaminas durante la madurez es esencial para la salud del hueso.

En situaciones de menopausia precoz, las mujeres deben tomar estrógenos para prevenir la pérdida post-menopáusica de hueso; se debe de añadir un progestágeno si el útero está intacto. El reemplazamiento estrogénico es un tratamiento efectivo para prevenir la pérdida post-menopáusica de hueso y es también efectivo en la prevención de fracturas osteoporóticas. El tratamiento hormonal sustitutivo requiere un estricto control ginecológico y una cuidadosa selección de pacientes.

Las mujeres post-menopáusicas con baja masa ósea o osteoporosis establecida y que tengan contraindicación para el tratamiento hormonal sustitutivo, los Bifosfonatos (Alendronato o Etidronato) y la Calcitonina, son medicamentos efectivos para prevenir la pérdida de hueso.

El caminar y los ejercicios de extensión de la columna pueden estabilizar o incluso incrementar ligeramente la masa ósea y mejorar el balance y la fuerza musculares, previniendo caídas y fracturas.

Las fracturas vertebrales deben tratarse inicialmente con reposo, analgésicos, lumbostato y rehabilitacion. Otros posibles tratamientos, actualmente en estudio, incluyen vitamina D, fluoruros y hormona paratiroidea.

EL PAPEL DEL REUMATÓLOGO EN EL TRATAMIENTO DE LA OSTEOPOROSIS

Como especialista entrenado para evaluar enfermedades reumáticas, los Reumatólogos pueden diferenciar la osteoporosis de las enfermedades que originan pérdida de hueso y establecer y monitorizar un programa terapéutico. Los Reumatólogos son activos agentes en la educación del público en general y de otros médicos, sobre este grave problema sanitario.

Hay bastante informacion en el internet sobre osteoporosis, yo te recomendaria que te informaras bien para que asi mismo puedas asesorar y apoyar a tu mama.Puedes meter la palabra osteoporosis en tu buscador y te aparecera todo acerca de la enfermedad, signos sintomas , tratamiento.

La Osteoporosis es una perdida de la masa osea,esta perdida es gradual, o sea que se lleva bastante tiempo ( anos) el desarrollarse, esto es por que hay una baja ingesta de calcio, en las mujeres posmenopausicas es mas frecuente este tipo de padecimiento, mas bien en esa edad se llega a descubrir. Seguramente a tu mama le hicieron un examen que se llama Densitometria osea, aqui van a ver la cantidad de masa osea que tiene en sus huesos, es decir cuanta descalcificacion hay.Para el tratamiento es basicamente un medicamento que le va a estimular el crecimiento de masa osea.Pero insisto debes informarte mas cientificamente, tu mami te lo agradecera y sentira tu apoyo en este padecimiento.Suerte

la osteoporisis hace que los huesos se debiliten y le falte calcio.

existen medicinas para mejorar pero no me acuerdo como se llama, puedes preguntar en las farmacias.

le falta calcio a sus huesos, se hacen frágiles, se pueden fracturar fácilmente, es normal y muy común en las mujeres que ya están en la menopausia, no es tan grabe seguramente el doctor le receto pastillas y dieta rica en calcio, como leche y otras cosas.

la osteoporosis es una enfermedad en los huesos se vuelven muy flexibles tienes k cuidar una caída porque los huesos no tienen densidad y con nada se puede fracturar la mayoría de mujeres la padesemos por no tomar calcio con tiempo