por que siento que hasta el agua me engorda?

pues tu misma te diste la respuesta

*"desayuno poco, no almuerzo"

es una idea erronea que tiene la gente de pensar que el comer poco o no comer es sinonimo de bajar de peso y nada mas lejos de la realidad.. al hacer eso tu metabolismo se hace mas lento y quema muchas menos grasas y almacena todo lo que comas porque no sabe cuando le vas a dar de comer denuevo..

primero te diria que vayas con un nutricionista que te haga un plan de acuerdo a tus gustos y tambien analisis porque a lo mejor tengas un problema con tu glandula tiroides y por eso te cuesta bajar de peso..

por otro lado puedes probar comiendo entre 5 y 6 veces al dia con un espacio de 3 y 4 horas entre comida y comida..

haz las comidas fuertes que se hacen tu pais.. (se que en mexico con 3, pero en argentina son 4) y añade 2 pequeñas comidas entre cada una.. es decir ten tu desayuno, luego come algo a media mañana como una fruta o un yogur desnatado, luego ten tu comida o almuerzo, ya ahi puedes tener algo a media tarde otra vez una fruta o una barra de cereales light, luego tu merienda y por ultimo una cena que sea ligera (puede ser algo de pollo o pescado con ensalada de verduras que te gusten)..

si comes mas veces al dia en cantidades pequeñas y cosas saludables veras como tu cuerpo acostumbrado a tener comida bastante seguido empieza a quemar todo lo que le sobre porque no tendra necesidad de guardar nada por las dudas de que no lo alimentes..

y recuerda tomar mucha agua, al menos 2 litros diarios para eliminar impurezas de tu cuerpo =)

besitos y veras como bajas de peso!!

Amiga, corre con el nutriologo, ya no hagas cosas sola, porque igual y estás haciendolo mál. No se trata de comer poco, sino saludable y muchas veces al día. Yo como seis veces tres normales y tres chiquitas, super sano, mezclo una proteína con un carbohidrato y verduras. La ración de proteína es del tamaño de la palma de tu mano y si cierras el puño esa es la ración del carbohidrato (nada de tortillas de harina, ni pan blanco). Hago de 20 a 40 minutos de ejercicio cuatro veces a la semana. Nunca tengo hambre. El domingo como todo lo que quiero, pero ya no me está gustando comer con grasa, ve al nutriologo y no te dejes...ANIMO!

En primera tu alimentacion esta del navo!

tienes ke hacer 5 comidas al día obvio moderadamente no grasas no carbohidratos

tomar 2 litros de agua! y minimo caminar 30 minutos diarios

Te recomiendo que hagas ejercisio 1 hora diaria, no necesitas ir al gym, puedes ponerte en tu cuarto a bailar eso ayuda mucho, ve a correr, mantente activa! no refrescos, no dulces, no chatarra!

por que hay veces que nos saltamos una comida o no comemos y creemos que eso ayuda y al contrario empeora las cosas, como de todo un poco (sanamente) ejercisio y agua y veras que en un mes ves resultados, en mi caso Yo noto mejoria a la semana

Suerte!

porque hay algo que haces mal o tenes algun desajuste hormonal.

Tenes que ir al medico,y que te de una dieta

estas atormentada con tu gordura piensa menos en eso

acude con un psicologo y con un nutriologo

no vayas a tener anorexia o bulimia

cuidateee

Pues como tu organismo siente eso, lo que hace es que emplea un mecanismo de defensa y lo poco que comes lo retiene, ah verdad!!! tu organismo es mas inteligente que tu!!!, consulta a un nutriologo y deja de matarte de hambre...... adolescentes!!!!!!!!!

mmmm acude a nutriologo, a algunas personas les cuesta bajar de peso........... y tambien acude a un psicologo no es mala onda peor pensar k el agua te engorda en caracteristica de ser anorexica.. suerte!!