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auxilio, tengo una contractura en la esplada y por el momento no puedo hacer abdominales?
paso que fui al gym a entrenar y al salir no me cubrí la espalda y de ahi la contractura, el problema es no quiero dejar de hacer abdominales como puedo realizarlas si lastimar mi espalda o cuello, de que otra forma se pueden realizar?
1 Answer
- Viviana VLv 41 decade agoFavorite Answer
Te recomiendo por experiencia propia que te cuides dos o tres dias dandote calor con alguna almohadilla termina y si es posible anda de algun masajista, no es recomendable que hagas abdominales cuando tenes contractura, se te puede pinsar la espalda y es peor. Porque un par dias no hagas ejercicios no te va a ocurrir nada. Que te mejores.
