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tengo que bajar unos dos otres kilos!?
Hago ejercicio regularmente, aeróbico y localizado, lo hago a conciencia y con la mayor eficacia posible, mis comidas no son muy caloricas, pero no hago una dieta estricta y restrictiva, me cuido sanamente, tengo 43 años...
mido 1,56 ymedio y peso unos 62 kilos
A fin de mes tengo una fiesta y quisiera lucir un poco menos de pancita.....
Gracias por el consejo del agua, eso si que no lo hago mucho, beber bastante agua....lo intentaré....
2 Answers
- 1 decade agoFavorite Answer
ve al gimnasio
dieta sana
i mucha agua
[[inFaliVle]]
,,YiCa,,*
Source(s): esperiencia propia - susana pLv 61 decade ago
haz la dieta de la sopa quemadora de calorias pero no debes tomar solamente sopa y en 15 dias bajashasta 5 kilos o 8kilos
ingredientes 6 cebollas 2 pimientos verdes 1 planta de apio 1 repolloblanco grande 2 cubitos de caldo de carne y 2 de verduras .
para que te de mejores resultaldos hace 1 dia solo frutas menos banana y sopa la cantidad quequieras y a la hora que quieras 1 dia vegetalesy sopa 1 dia combina lo del primer dia con los vegetales 1 dia bananas y leche descremada y sopa , 1 dia carne y tomates con sopa 1 dia carne y vegetales y sopa 1 dia arroz integral jugos de fruta y vegetales y la sopa , cuando comas carne puede ser de pollo o pescado , no hagas esta dieta mas de 15 dias porque te puede hacer mal trata de tomar mucha sopa y veras que buenos resultado da suerte.
