cara mudah menghilangkan stress?

stres....smua orang pernah merasana nya,namun berakibat fatal bahkan ada yang terjerumus ke narkoba,nah berikut solusinya:

1.tingkatkan ibadah menurut kenyakinan anda

2.slalu berpikir positif

3.hindari dari emosional

4.lakukan refrsing usahakan pemandang hijau,misalnya pemandangan penggunungan atau pantai krena di zat hijau mengandung energi positif

5.ceritakan masalah anda sama orang terdekat atau sapa saja yng bisa anda percya

cari dulu pangkal permasalahanya kemudian minta solusinya

Tingkatan stres ada beberapa macam.

dan tindakannya juga mungkin ada yang mudah terselesaikan dan agak lama untuk di netralkan.

stres karena ada suatu permasalahan yang kita hadapi yang belum bisa terselesaikan, yang akan menyebabkan kita stres. apabila terselesaikan maka dengan sendirinya akan hilang.

dalam arti stres untuk orang wajar.

apabila kita stres tertekan maka dalam hati kita akan terasa ada sesuatu yang terganjal, karena susah untuk melampiaskannya, saranin untuk menceritakan permasalahannya mungkin teman atau saudara anda bisa membantu dan itu bisa sebagian menghilangkan bebean anda.

Jalan-jalan ke mol atau ke tempat yang indah akan menghilangkan stres anda.

Stres panjang yang memungkinkan dampak yang lama dan sepertinya tidak akan bisa terselesaikan. Cari permasalahannya perbaiki dengan perlahan dan mulai memaafkan dirisendiri agar jangan terlalu dipikirkan.

suatu saat permasalahan anda akan menjadi suatu pengalaman yang indah untuk dikenang.

karena hidup tanpa sesuatu yang susah kita tidak bisa merasakan indahnya kehidupan.

strees itu dikarenakan kita yang terlalu diam dalam menyikapi segala masalah. Kalau kita mencoba untuk mencari solusi yang tepat maka maslah ini akan terpecahkan dan tidak membebani pikiran yang mengakibatkan mudahnya strees.

yang harus kamu lakukan adalah :":":":":":":>>><<<>>

1. dalam segala tindakan mencobalah untuk tetap tersenyaum meskipun mendapat hasil yang mengecewakan

2. kegagalan adalah sebuah keberhasilan yang tertunda. Jika kamu menghadapi masalah bukan berarti menghalani keberhasilanmu dalam meraih keberhasilan. Tetapi hanya menunjukkan cara lain yang lebih baik untuk menempuh kebehasilan

3. jangan mencampur adukkan maslah dengan hal yang malah membuat strees. tapi yang harus kamu lakukan adalah menghadapi maslah itu agar tidak membebani pikiran.

4. tanyakan maslah tentang strees ini kepada ahlinya. agar kamu dapat menghilangkan stees.

hanya ini yang bisa kubantu

Terimaksih...

Stres itu caranya anda harus sholat dan konsultasi keda orang yg di percayai sama anda. yakin bahwa anda bisa nyambung nggobrol lawan yg memberi saran.

Ada dua cara menghadapi stress: pertama menghindar dengan cara mencari kesibukan lain baik yang bersifat positif maupun negatif dan yang kedua menghadapinya secara langsung, telaah apa penyebab stress dan apa konsekuensi jika gagal menghadapinya,,,,,,,,,,,,,,,,cepat atau lambat semua masalah harus dihadapi tergantung kita mau menerima semua konsekuensinya apa tidak.............god luck

Bermain sama anak bayi atau anak kecil.

hai maria!

stres identik dengan pikiran yang merasakan seolah dunia ini demikian sempit sehingga yang nampak hanya permasalahan pelik yang tengah dihadapi, apapun itu. So, kenapa gak take a walk aja, jalan-jalan ganti sudut pandang kamu lihatlah dunia dari sudut pandang yang berbeda. Hirup udara sebebas-bebasnya sambil melihat ke langit yang demikian luasnya, bumi yang luas dengan segala isinya: Berbagai tingkah laku orang dengan permasalahan yang mereka hadapi. Intinya : you are not alone!!!

Please visit my website jika kamu punya masalah kesehatan lainnya.

Resep JAMU Tradisional

http://tradmedic.blogspot.com/

-tarik napas yg panjang dan keluarkan pelan2

-streaching kecil2lan lah...or jalan cepat aja diruangan yg penting supaya aliran darahnya lancar..lebih bagus olah raga :)

-pikirkan yang indah2

-jangan lupa tersenyum or ketawa..bisa aja kamu baca cerita yg lucu2 or nonton film komedi

-dengerin musik

-hirup wewangian ya semacam aroma terapi :)

-yg paling penting dari semua yaitu BERDOA...

Good Luck!

cara MUDAH menghilangkan stress,....

kebanyakan org melakukan sesuatu pengalih perhatian, seperti sex or drug, tapi itu sifatnya sementara.

mending tetap tenang jalanin aja, jangan sampai kehilangan setiap saat itu sangat berharga, pasti ada pelajaran penting di dalamnya

cheers

Yups setuju ma jwbn cinta (murah meriah)

Bangun pagi, belajar untuk mengatur nafas, fokuskan pikiran.Buatlah pikiran kita dan hati kita rileks, dan pikirkan hal2 yang positif. Seperti bahwa hari ini adalah hari yang cerah untuk memulai aktivitas yang baru, nikmati setiap detik waktu yang berharga. Dan jangan lupa bersyukur kepada Tuhan, setiap hari atas semua yang diberikan oleh anda. Dan berpikir untuk selalu optimis.

Bisa dilakukan juga diwaktu2 tertentu, tidak harus pagi hari.

Ini seperti latihan yoga.

Fight

_Selamat mencoba_