Estoy muy mal?

HOLA COMPANERA: No te sientas mal, ni mucho menos te acomplejes por tu figura. Tu que te conoces, si crees que no estas a gusto con tu cuerpo, visita una dietista especializada en esta area y talvez te recomiende lo adecuado para tu dieta.

En mi caso mantengo siempre una dieta comiendo frutas semanalmente, batidas de frutas con papaya, comidas livianas sin grasa, ensaladas con pechuga desguesada y tomo diariamente vitaminas A C E o Support para reforzar mis huesos y todo mi sistema en general. NO COMAS ANTOJITOS que te puedan sacar chichitos o empeorar tu figura. Haste la ciega, no vistes nada y sigue caminando.

Come alimentos altos en fibra, cocina con aceite vegetal no manteca, elimina las grasas en las comidas, desayuna lo normal, almuerza bien limitado y cena lo mejor en cantidades pequenas. Todo lo que recomiendan como dietas, o bajo en azucares mayormente suele ser peor o lo mismo para la salud. Puedes comer de todo con moderacion. Orientate con medicos internistas que te hagan una evaluacion, si lo creen recomendable te referiran a algun especialista de la salud. RECUERDA, DIOS NO HACE PORQUERIAS, TU ERES COMO DIOS QUISO QUE TU FUERAS, PERO CLARO, TE TIENES QUE CUIDAR, ERES ESPECIAL PARA TODO AQUEL QUE TE APRECIA, TOMALO EN CUENTA Y OLVIDA EL RESTO.

63k para medir 1.65 esta genial!!

Nada de gordita.

Yo no te aconsejo una dieta para adelgazar. Lo unico que quizas deverias de comer sano.

Las dietas deben ser planificadas por endocrinos, siempre. Ya que ellos te analizan a ti personalmente y te ponen lo que realmente debes comer, lo que tu cuerpo necesita.

En ningun caso hagas dietas "a lo loco" solo porque te las hayan contado. Que a una persona le haya funcionado no significa que sea buena para ti. La alimentación es algo muy serio y puedes causarte lesiones graves por no ingerir lo que debes.

Quizas tu te veas gordita aun teniendo un peso ideal, porque tengas las carnes algo flaccidas (no lo se.) En ese caso ve a un gimnasio y habla con un monitor/a seguro que te puede ayudar a estar como deseas sin correr riesgos imnecesarios.

Un saludo y suerte!

Estamos en las mismas , mi novio me reta porque yo me veo gorda. Yo no veo que sea un mal peso ...pero si quieres adelgazar un poco solo desayuna bien come un plato liviano en el almuerzo y no cenes come una fruta ..a mi me está dando resultado , suerte

no te sientas tan asi, talvs le gustes asi, ademas las gorditas tienden a ser un pocos cariñosas, o x lo menos mis amigas q son asi lo son, saludos y suerte!!!

de echo no estas gorditaa , pero con tres quilos menos estarias perfecta, pero no esta gordita.

saludos