¿Que hacer para combatir eficazmente la depresión?

Jairo C Hola amigo

SI ES TU CASO ESPECÍFICO, NO PUEDES GUIARTE SOLAMENTE POR LO QUE NOSOTROS TE DIGAMOS, AUNQUE TENGAMOS LAS MEJORES INTENCIONES DEL MUNDO....

** VAS A VER POR LO QUE TE DEJO QUE AL FINAL, QUE LO MÁS IMPORTANTE ES El contacto directo y personal Y La calidad de «relación terapéutica»

** Por lo tanto yo estoy respondiendo con agrado tu pregunta, PERO SI FUERA ASÍ COMO LO HE EXPRESADO, QUE FUERA TU CASO, VE A UN BUEN PSIQUIATRA Y/O PSICÓLOGO, no te dejes estar, HABLA CON TU FAMILIA, con el que tengas más afinidad, NO GUARDES TU SOLO, NI LLEVES TODO EL PESO TU SOLO...

Aquí te dejo igualmente lo que me parece que pudieras ver con sus páginas y sus links.

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+++++ CUALQUIER PREGUNTA PERSONAL QUE QUIERAS HACERME CUENTA CONMIGO COMO UN AMIGO.... OK????

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http://es.wikipedia.org/wiki/Depresi%C3%B3n

La depresión es un trastorno emocional que se presenta como un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. El término médico hace referencia a un síndrome o conjunto de síntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva: la tristeza patológica, el decaimiento, la irritabilidad o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el trabajo o limitar la actividad vital habitual, independientemente de que su causa sea conocida o desconocida.

Su origen es multifactorial, aunque hay que destacar factores desencadenantes tales como el estrés y sentimientos (derivados de una decepción sentimental, la contemplación o vivencia de un accidente, asesinato o tragedia, el trastorno por malas noticias, pena

La depresión puede tener importantes consecuencias sociales y personales, desde la incapacidad laboral hasta el suicidio.

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Las diferentes escuelas psiquiátricas han propuesto varios tratamientos para la depresión: la biopsiquiatría, a través de un enfoque farmacológico, avalado por los éxitos de las últimas generaciones de antidepresivos (abanderados por la fluoxetina, la "píldora de la felicidad" del siglo XX), la escuela psicoanalítica a través de procedimientos psicodinámicos,

La fluoxetina (a menudo conocida por el nombre comercial Prozac) es un fármaco Inhibidor Selectivo de la Recaptación de Serotonina (ISRS), con propiedades antidepresivas. Está indicado para tratar la depresión moderada a severa

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http://es.wikipedia.org/wiki/Psicoterapia

LA psicoterapia es un proceso de comunicación entre un psicoterapeuta (es decir, una persona entrenada para evaluar y generar cambios) y una persona que acude a consultarlo que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos o afectos.

El tratamiento de problemas diarios se refiere más a menudo como «consejo» (una distinción adoptada originalmente por Carl Rogers) pero el término se utiliza a veces alternativamente con «psicoterapia». Además, el término psicoterapia no presupone una orientación o enfoque científico definido, siendo considerado denominativo de un amplio dominio científico-profesional especializado, que se especifica en diversas orientaciones teórico-prácticas.

Dentro de la psicoterapia existe una gran diversidad de corrientes, enfoques y conceptos teóricos aplicados al ámbito psicoterapéutico, que dan origen a otras tantas maneras de establecer este contexto de comunicación. Sin embargo, dos características que unifican a la psicoterapia son:

**El contacto directo y personal entre el psicoterapeuta y quien le consulta, principalmente a través del diálogo.

**La calidad de «relación terapéutica» del contexto de comunicación, esto es, una relación de ayuda destinada a generar un cambio en quien consulta.

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Cuenta conmigo, NO ESTÉS SOLO EN ESTO!!!!!

Espero haberte respondido como te mereces

Un abrazote

La ansiedad es uno de los peores enemigos del ser humano. Limita mucho nuestras capacidades y nos sujeta a potentes lazos psicológicos que incluso se notan en nuestro cuerpo.

Corremos el peligro de infartos, ataques de ansiedad, palpitaciones y otras manifestaciones físicas que pueden acabar siendo fatales.

Por tanto, es importante curar la ansiedad lo antes posible y restablecer el orden natural en cuerpo y mente. Por esa razón te voy a poner un enlace para que aprendas a luchar contra la ansiedad sin depender de otros. A mí me sirvió.

http://ansiedad.youtips.info/

Hacer mucho ejercicio, rodearte de buena compañía y un buen chocolate....

primero ir a un buen médico para que te trate, por tu parte hacer actividad física como caminar con la luz del sol para que active las endorfinas y te provoque un estado de bienestar. Además imponerte hacer actividades que te agraden como escuchar música tranquila, leer algo positivo, encontrarte con personas con energía positiva,evitar todo lo que te traiga malos recuerdos y compañias negativas, SUERTE