¿Quien esta interesado crear un grupo para comenzar un plan alimenticio y asi ayudarnos a perder peso?

Mira Lina la mejor forma de perder peso es teniendo mucha fuerza de voluntad y tener conciencia que el sobre peso ademas de ser anti-estetico y traumatico para nosotras nos trae concecuencias de salud, yo pesaba casi 80kgs, me propuse a cuidarme y lo he logrado, comence a tomar Omega 3 y al levartarme en ayunas me tomo diario una cucharada de aceite de oliva virgen, ya que esto te ayudara a eliminar el colesterol malo, a partir de ahi cada mes me pesaba para saber que progreso estaba haciendo, al principio por la misma ansiedad tu crees que no lo vas a lograr pero te tienes que relajar, y poco a poco lo lograras, luego empiezas con la alimentacion, para el desayuno lo puedes hacer con cereal y leche descremada le puedes agregar fruta si crees que no vas a quedar satisfecha,durante la mañana te comes una fruta, no tienes que aguantar hambre, para el almuerzo, yo por lo menos elimine del todo el arroz,porque a mi el arroz si me engorda y cambio te puedes tomar una crema de pollo, si comes carne que no tenga nada de grasa en lo posible que sea asada, mucha ensalada, la que quieras, yo por lo menos no como carne, entonces como pollo y primero lo cocino y sin piel, durante el dia puedes comer fruta si te da mucha hambre y en la tarde para la comida te puedes tomar una taza de crema de pollo y eso de llenara por un rato y por la noche cereal. yo he bajado mas de 10kgs , estoy muy satisfecha porque pense que no iba a poder lograrlo, animate veras que si puedes...MUCHA SUERTE!!!!