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quelle exercice physique doit je faire pour élargir mes épaules?
merci d'avance
5 Answers
- Anonymous1 decade agoFavorite Answer
Comme dise les autres : Traction, natation,tennis mais il y a aussi les dévellopés couchés qui travail les pectoros ce qui peut aider a élargir tes epaules.
Petits conseils : si tu fait de la musculation, essaye de faire tes exercices le plus regulierements possible.(pas plein le samedi et plus rien pendant 2 semaines par exemple).
2eme petit conseil : entre chaques serie de 20 tractions (par exemple) laisse 1 min de repos.je t' explique brevemment c' est pour que l' oxygene et le sang aille dans tes muscles pour les faires gonflet. En gros. Voila ! Si tu as besoin de conseils envoie moi 1 message
- 1 decade ago
Tu es bien telle que tu es.Il ne faut pas forcer la nature.Les larges épaules c'est pour les hommes qui exercent une activité physique.Les tiennes sans les voir elles te vont à merveille.Bon courage.
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- Troy-Mac-ClureLv 51 decade ago
Il faut faire des tractions.
Celà permet de muscler les dorsaux et les trapèzes.
