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Mele + zucchero = eccessive calorie ?
Ultimamente sto mangiando molte mele, tagliate a pezzettini, con lo zucchero, tipo macedonia.
Dal momento che non mi intendo di diete, calorie etc etc e che sono di nuovo leggermente sovrappeso, sapreste dirmi se mele+zucchero è una bomba di calorie oppure no?
Ne mangerò 3 al giorno e su ogni mela ci metto 2 cucchiai di zucchero.
Un grazie a chi mi risponderà seriamente.
...azz... allora sto esagerando malamente... per la povera ingenua che sono, credevo che la frutta fosse ok e che lo zucchero anche in quantità maggiori non facesse male, purchè fosse puro e non lavorato in qualche dolciume.
Comincio a capire da dove arrivano i miei chiletti superflui... altro che vita sedentaria !!
@ Luca D: magari il tuo amico che ora è in una cassa di mogano, è sveglio come te e la mela l'ha ingoiata intera ... lo zucchero a questo punto diventa relativo.
Giovanotto...bisogna leggere le domande per comprenderle, non te lo hanno insegnato a scuola?
6 Answers
- 1 decade agoFavorite Answer
Io te lo sconsiglio , pensa che la frutta fa bene ma le dosi devono essere contenuti (2 frutti al giorno) e sono sconsigliate le banane perchè sono ancora più caloriche.
Le mele in regola hanno 90 kcal ,pari a una barretta fitness con l'apporto dello zucchero che dovrebbe essere limitato a 1 massimo 2 cucchiaini al giorno le kcal che il tuo corpo assume sono eccessive, soprattutto se le mele diventano 3.
La frutta ha lo zucchero naturale , il fruttosio ,per questo è preferibile aumentare la dose di verdure piuttosto che quella di frutta.
- Anonymous1 decade ago
ciao..una mela media(200 g ) ha 113 kcal...un cukkiaino di zucchero (4 g) 16 kcal... :) spero vada bene..
Source(s): me,la mia malattia....ana amica mia... - 1 decade ago
e bèèè metti troppo zucchero cerca di liminarne il consumo mangia pure 3 mele al giorno che ti fanno bene! ma metti un cucchiaino piccolo di zucchero a ogniuna! o un cucchino di miele...
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- Anonymous1 decade ago
Perchè ci metti lo zucchero? Son gia dolci per conto loro! Si comunque aumenti di un bel pò le calorie e poi avrai dei picchi glicemici vertiginosi!
- Anonymous1 decade ago
un mio amico un giorno ha mangiato una mela con lo zucchero e adesso è in una cassa di mogano... stai attento....
