receta para bajard e peso rapido?

Hola cielo bueno mira yo te recomiendo varias dietas

desayunar y merendar

fruta como naranja, piña,manzana , papaya , sandia

almuerzas ensalada como

lechuga y tomate nada de aderezos grasosos ni grasa

merendar igual fruta

cenas un vaso de leche y una fruta

cuando te levantas para limpiar el organismo pero no exederse

un laxante en la mañana y otro apenas te levantas

no olvidar de tomar cuatro a tres litros de agua fria

para eliminar grasa y toxinas

dos

ayuno parcial se bajan un kilo y medio como maximo minimo un kilo

se toma limonada al gusto con endulcorante sin azucar y tomar

unas tres frutas como maximo al dia el ayuno sera por diez a

cuarenta diaz

tres

desayunas yogur

meriendas laxante

almuerzas fruta y yogur

meriendas laxante

cenas yogur y fruta

antes de dormir otro laxante

y tomar tres a cuatro litros de agua fria

cuatro

dieta de la carne de pescado o res

hacer cinco comidas donde

se incluya 5 comidas con 100 gramos de carne

sin grasa , aderezada con cualquier condimento menos grasa

ejercicios

subir y bajar gradas unos quince minutos

caminar en tu casa ya sea darle vueltas al sillón unos quince

minutos

saltar la cuerda quince minutos

abdominales 400 al dia o quince minutos

espero haberte ayudado besotes cuidate bye

Las dietas rápidas o las dietas en general, no constantemente producen lo que prometen pero, este programa si http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?V13u Con el factor quema grasa yo he conseguido perder todo los kilos extra que tenía y esto después de que todas las dietas me fallaron. Recomiendo este programa a todo el mundo porque es único que consigo realizar por la forma que me ha auxiliado.

Esta dieta evita que al bajar de peso se produzca celulitis que se dé el viejazo o que se cuelge la piel, la reducción en las personas puede ser variable (la estoy haciendo llevo 3 dias... un 80%) aun asi me siento deshinchada, note que estoy bajando en talla y estoy comiendo muuucho

7:00 AM Al despertar:

1 taza de sandia, papaya, piña, melón , jícama( la fruta mezclada, da saciedad en el estomago pues cae mas pesada) mas 2 almendras o 1 nuez entera. (Solo una taza)

9:00 AM Desayuno:

1/2 taza de cereal de fibra (puede ser albram o avena)

200ml de leche descremada

11;00 AM Colación:

1 pera, manzana, mango o platano medianos mas 4 almendras o 2 nueces (solo una fruta a escoger).

1:00 PM Colación:

1 taza de sandia, papaya, melon, piña , jicama, mezcladas mas 2 almendras o 1 nuez. (solo una tasa)

3:00 PM Comida:

60gr de atun o pollo ala plancha mas 2 tazas de verduras de preferencia verdes ; 1/2 aguacate hass mediano , agua natural, jamaica, limon te o cafe sin azucar.

5:00 PM Colación:

1 pera, manzana, mango, o platano medianos mas 4 almendras o 2 nueces

6:00 PM Colación:

1 taza de sandia, papaya, piña, , melon jicama, mas 2 almendras o 1 nuez.

8:00 PM Cena:

2 panes tostados

1/4 de taza de queso cottage (o queso panela)

1/2 taza de cereal de fibra

9:00 O 10:00 PM Al dormir:

1 taza de sandia, papaya, melon, piña, jicama. Y 2 almendras o 1 nuez

Nota: las personas que hacen dietas rápidas como la de la manzana entre otras puede que no vean los mismos resultados que otras que no han sometido a su cuerpo a dietas rigurosas, además que cada organismo es diferente pero pruébala

Pero si es buenísima.

Procura que el espacio entre los alimentos no sea menos de media hora y mayor de 3 horas, puedes acomodar el horario como te sea conveniente pero tienes que comer las 9 comidas que se te indican.

La mejor receta es el D. D. T.

D...........ejar

D............e

T............ragar