como faço prá perder a barriga??

Atividades aeróbicas ajudam a perder a barriguinha saliente...

Os programas de emagrecimento que tem efeitos duradouros são aqueles que orientam a prática extensive-unfold de atividade física e a reeducação alimentar, porém em uma semana é possível alcançar resultados visíveis na diminuição do tamanho da barriga, redução de peso e gordura corporal.

manerar na guloseimas,faça um esporte.

O que me ajudou muito foram os abdominais e caminhada! Mas você vai ver resultado somente depois de um mês, 2...então tenha paciência :D

para evitar essas barriguinhas chatas sempre e bom comer frutas e legumes se nao so frutas com suco de laranja ou manga ou limao no cafe da manha e no jantar, nao coma pao ou algum outro alimento com massa e gorduras , e nem pense em ficar sem comer isso causa manchas na pele e bem pior do que gorduras, no almoço coma arroz, salada, e um polco de caldo de feijao nunca coma carne e faça tambem algumas passeiadas na praça de sua cidade e so tome banho de agua fria, a agua fria ajuda a congelar as gorduras do seu corpo. espero ter lhe ajudado.

Minha avó me dizia que quando ela era jovem ela amarrava um barbante na cintura pra afinar

engraçado né?

Resolve rapidinho indo a uma academia!

passa faca

Faz abdominal que ajuda bastante.

ñ coma coisas gordurosas e ñ beba muito refri