Yahoo Answers is shutting down on May 4th, 2021 (Eastern Time) and beginning April 20th, 2021 (Eastern Time) the Yahoo Answers website will be in read-only mode. There will be no changes to other Yahoo properties or services, or your Yahoo account. You can find more information about the Yahoo Answers shutdown and how to download your data on this help page.

Trending News

Promoted
ย้อยซี่ โคโยตี้กินตับๆๆๆๆ
Lv 5
ย้อยซี่ โคโยตี้กินตับๆๆๆๆ asked in สังคมศาสตร์จิตวิทยา · 1 decade ago

ถ้าวันนึงคุณเกิดสูญเสียความมั่นใจ ?

ถ้าวันนึงคุณเกิดสูญเสียความมั่นใจ

คุณจะมีวิธีใดเรียกความมั่นใจกลับมาฮะ

ตอนนี้เพื่อนผมสูญเสียความมั่นใจอย่างแรง ช่วยกันพูดยังไงก็ไม่ดีขึ้น(รู้สึกจะหนักกว่าเดิมอีก)

เลยอยากขอวิธีเรียกความมั่นใจของเพื่อนๆ ไว้เป็นแนวทางน่ะจ้า..........

ตอบได้ทุกแนวเน้อ....เหอๆๆๆ

9 Answers

Rating
  • Anonymous
    1 decade ago
    Favorite Answer

    ความมั่นใจของคนเรามันเสียไปแล้ว

    มันก็เรียกกลับมายากนะ...!!!

    บอกเพื่อนคุณว่า...

    สิ่งที่มันเสียไปแล้ว...ถ้ามันเรียกกลับมาไม่ได้ก็โยนมันทิ้งไปเลยดีกว่า(ไหม)

    เริ่มใหม่จะง่ายกว่า(ไหม)

    เคยมาเริ่มมาจากตรงไหน...กลับไปที่จุดเดิม

    เคยมาจากที่ไหน...กลับไปที่เดิม(จะได้ไหม)

    เริ่มนับหนึ่งใหม่ เริ่มจากศูนย์

    แม้มันจะนับมาไกลขนาดไหนก็ตาม

    หรือว่า....

    เขาอาจจะเจ็บมากเกินไปที่จะมองย้อนกลับไปที่ตรงนั้น

    ไม่เป็นไร

    บอกเขาว่า....

    ไม่มีอะไรชนะเราได้นอกจากใจของเราเอง

    ถ้าไม่อยากชนะ...ก็แค่ปล่อยมันลง

    ทิ้งมันไปเลย แตะมันไปให้ไกลๆหัวใจเลย

    ลืมไม่ได้ก็วางมันไว้ไกลๆ หรือซ่อนมันไว้ให้ลึกลงที่สุด

    เผื่อว่าวันหนึ่ง...สิ่งนั้นจะได้ย้ำเตือนอะไรบางอย่างให้ใจเรา(ได้บ้าง)

    ว่ากันว่า"เจ็บแล้วจำคือคน แต่เจ็บแล้วทนคือ...ควาย"

    สู้ๆ นะ!!!!!!

    Source(s): ข้อมูลนี้ได้มาจากใจและประสบการณ์ล้วนๆ คนเคยล้มยังลุกยืนได้ บ้านมันพังยังสร้างใหม่ได้ ใจของคนมันไม่ง่ายแต่ก็ไม่ยากเกินใจของเราเองไปได้เช่นกัน
  • เอก
    Lv 7
    1 decade ago

    วิธีเรียกความมั่นใจให้ตัวเอง กับวิธีทำให้คนอื่นมีความมั่นใจ ต่างกันนะครับ ต้องการคำตอบแนวไหนแน่

    ถ้าจะทำให้เพื่อนมีความมั่นใจ ก็เป็นกำลังใจให้เพื่อน หาวิธีพูดหรือทำให้เพื่อนเห็นข้อดีข้อเด่นของตัวเอง ให้เพื่อนเห็นว่าเขาเป็นประโยชน์กับคนอื่นเป็นที่พึ่งให้คนอื่นได้ ไม่ว่าเพื่อนจะทำอะไรเราก็ให้กำลังใจ ไม่แซวไม่ตำหนิ แต่ชื่นชม ( อย่าออà��à¸™à¸­à¸à¸«à¸™à¹‰à¸² ต้องทำด้วยความจริงใจ )

    ส่วน การเรียกความมั่นใจให้ตัวเอง มี 12 วิธี

    1. อย่าเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น

    เป็นหลักการง่ายๆ แต่หลายคนก็ยังทำใจแข็งไม่ได้เสียที วิธีแก้คือ ต้องทำใจยอมรับตัวตนของเราที่ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้ เช่น สีผิว รูปร่าง ฯลฯ ทุกคนเกิดมาย่อมแตกต่างกัน ดังนั้นจงรักตนเอง ภูมิใจในสิ่งที่เราเป็นดีที่สุด

    2. จงเปรียบกับคนที่ด้อยกว่า

    สำหรับคนที่กำลังท้อแท้ คิดว่าตนเองแย่ที่สุดแล้ว ให้หันมามองผู้ที่ลำบากกว่า หรือจะลองเป็นอาสาสมัครไปเยี่ยมผู้ยากไร้ขาดโอกาสดูบ้างก็ได้ เพราะการทำเช่นนี้นอกจากจะสร้างกำลังใจ ให้ตนเองต่อสู้กับความยากลำบากแล้ว ยังได้บุญกุศลอีกด้วย

    3. ไม่ได้อยู่คนเดียวในโลก

    ไม่ควรคิดว่าไม่มีใครเข้าใจปัญหาของเรา หรือไม่มีใครสนใจ อันที่จริงหากเรามองไปรอบด้าน ก็จะเห็นว่าหลายคนยินดีที่จะช่วยเหลือเรา เพียงแต่ว่าเราไม่ได้เอ่ยปากขอร้องเท่านั้นเอง แน่นอนว่าหากเราตกที่นั่งลำบาก และสิ่งที่ขอให้ช่วยก็ไม่ได้เหนือบ่ากว่าแรงนัก เชื่อว่ามีคนเต็มใจช่วยแน่นอน

    4. พูดคุยกับเพื่อน

    เมื่อไรที่มีปัญหาหนักใจ อย่าลังเลที่จะปรึกษาเพื่อนสนิท หรือว่าหากเกิดขัดใจกันขึ้นมา อย่าลังเลที่จะเปิดอกพูดคุยกัน อย่าปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นปัญหาคาใจ

    5. ปรึกษานักบำบัด

    หากพบว่าตนพยายามแก้ไขวิธีคิดแล้ว แต่ไม่สำเร็จสักที ให้นัดเวลาพูดคุยกับนักบำบัด หรือจิตแพทย์ก็ได้ ไม่ต้องกลัวหรืออายว่าคนอื่นจะหาว่าบ้า เพราะหากปล่อยให้กังวลใจอยู่เช่นนี้สุขภาพจิตเสียแน่นอน

    6. ให้รางวัลตนเอง

    หลังจากที่ผ่านงานยากๆ หรืออุปสรรคหนักๆ เช่น ไปท่องเที่ยวพักผ่อน นัดสังสรรค์กับเพื่อนรู้ใจ

    7. เก็บความภูมิใจลงในบันทึก

    ให้จดบันทึกข้อดี ลักษณะเด่น ความสามารถพิเศษ หรือความสำเร็จที่ตนเอง ภาคภูมิใจลงบนไดอารี่ หรือสมุดจด อาจทำเครื่องหมายเน้นผลงานที่ทำสำเร็จ เพราะเมื่อไรที่หยิบมาอ่านจะได้ชื่นใจ เกิดความภูมิใจในความสามารถของตนเอง หรืออาจใช้วิธีประเมินตนเองอย่างยุติธรรม โดยจดสิ่งที่ตนทำสำเร็จในแต่ละวัน แล้วประเมินอาทิตย์ละครั้ง เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้ตนเอง

    8. เสริมจุดเด่นลดจุดด้อย

    อย่าลังเลที่จะเรียน หรือทำกิจกรรมที่ตนเองชอบ ไม่แน่คุณอาจจะมีพรสวรรค์บางอย่างซ่อนอยู่แบบไม่รู้ตัวมาก่อนก็ได้

    9. พยายามทำกิจกรรมที่ตนชื่นชอบ

    ไม่ต้องกังวลว่าต้องไปตามลำพังตราบใดที่ยังชอบและมีความสุขกับกิจกรรมนั้นๆ เช่น ไปเรียนวาดรูป เรียนภาษาต่างประเทศ ฯลฯ นอกจากจะทำให้จิตใจแจ่มใส ยังอาจจะได้รู้จักเพื่อนใหม่ เจอคนหลากหลายมากขึ้น

    10. อย่าโทษตัวเองไปเสียทุกเรื่อง ปรับวิธีคิดให้มีเหตุและผลมากขึ้นกว่าเดิม

    11. เผชิญหน้ากับการว่ากล่าว

    การว่ากล่าวนับว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนต้องพบเจอ แต่สำหรับคนที่ขาดความมั่นใจจะเกิดอาการสะเทือนใจมากกว่าคนอื่น เพื่อจะลบความรู้สึกนี้ก่อนอื่นต้องพิจารณาวัตถุประสงค์ของการว่ากล่าว เช่น ติเพื่อก่อ หรืออคติ หากเข้าข่ายประเด็นหลัง อย่าเก็บมาใส่ใจ เพราะจะยิ่งบั่นทอนความมั่นใจให้ลดน้อยลงไปอีก แต่หากเป็นเหตุผลแรก ให้ยิ้มสู้ รับฟังและกล่าวขอบคุณ นำคำตินั้นมาปรับปรุงพัฒนาตนเอง

    12. ดูแลสุขภาพตนเอง

    พยายามออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ รักษาความสะอาด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ วิธีดูแลตนเองเช่นนี้นอกจากจะให้บุคลิกภาพดูดีขึ้นแล้ว ยังทำให้จิตใจแจ่มใสอีกด้วย ไม่ให้จิตใจจดจ่อ หมกมุ่นอยู่กับข้อด้อยของตนเองมากไป

    การเปลี่ยนแปลงความคิดตนเองเพื่อเพิ่มความมั่นใจอาจดูยาก และใช้ความอดทนพอสมควร แต่ความมั่นใจนี้เองจะทำให้คุณมีความสุขกับชีวิต กลายเป็นคนใหม่ที่รักและพอใจกับสิ่งที่คุณเป็น

    ที่มา:

    http://www.yimwhan.com/board/show.php?user=p-ninja...

  • สวย เผ็ด ดุ
    Lv 7
    1 decade ago

    ต้องถามเพื่อนคุณว่าเขารู้จักตัวเองและค้นพบความต้องการตนเองหรือยัง

    ถ้าได้คำตอบแล้ว..นั่นแหละความมั่นใจจะกลับมาค่ะ

    ขอให้โชคดี มีแด่เพื่อนคุณนะคะ

    http://www.youtube.com/watch?v=WPnJLGyR1Nc

  • Anonymous
    1 decade ago

    สำหรับฉันในวันที่ความมั่นใจค่อยๆเลือนหายไป ใจหล่นไปที่ตาตุ่มเป็นอย่างไร

    ได้à��£à¸¹à¹‰à¸”้วยตัวเอง มือสั่น กลัวทุกอย่าง ยิ่งใครมาพูดว่า ลุกขึ้นสิ สู้สิ เธอทำได้...

    คำพูดอย่างนี้ไม่ได้ช่วยอะไรเลย

    งานและลูกค้าที่เข้ามาต่างหากที่จะดึงฉันจากความกลัวนั้นได้ เวลาที่สูญเสีย

    ความมั่นใจฉันต้องการคนดูแลเรื่องอาหารการกิน ช่วยมาดูมาจัดการสิ่งเหล่านี้ให้

    ปีนั้นฉันจ้างคนมาทำหน้าที่ดูแลอย่างนี้ คือฉันจะทำงานกับอยู่นิ่งๆ

    พนักงานจะกันคนอื่นๆออกไปจากฉัน ช่วงเวลานั้นฉันจะง่วงและหลับเป็นวันวัน

    ไม่ต้องการการรบกวนใดใดทั้งสิ้น

    เมื่อร่างกายปรับตัวจิตใจรับสภาพได้ มีงานเข้ามาได้คิดแก้ปัญหาให้ลูกค้าแล้ว

    ได้ออกไปดูแลน้องๆลูกค้าลูกศิษย์ กำลังใจที่ฉันได้ทำสิ่งใดสำเร็จจะก่อตัวขึ้น

    ฉันจึงชอบมากกับการคิดบ่อยๆว่า ทำงาน เก็บเงิน ไปเที่ยว

    ชีวิตหนึ่งไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่าความสบายใจได้อยู่ในที่ที่เรามีคุณค่าค่ะ

    ถึงวันนี้ เรื่องไม่มั่นใจดูเป็นเรื่องธรรมดา มันคืออะไรมาจากอะไรฉันคิดว่า เป็น

    ที่ช่วงวัย

    ตอนนี้เพื่อนคุณหมดความมั่นใจเรื่องอะไรไม่รู้ ลองพาไปดู ผู้ป่วยผ่าตัด

    ที่ใส่เฝือก ดูไหมคะ ฉันเคยใช้เวลาตอนนั้นไปเยี่ยมคนป่วยได้เห็นคุณยายที่

    ใส่เฝือกต้องใช้ไม้ค้ำเดินไปห้องน้ำกว่าจะไปถึงกว่าจะเข้าห้องน้ำได้ ฉันรออยู่

    ไม่กล้าออกจากห้องน้ำเลย กลัวว่าคุณยายจะล้ม แต่คุณยายก็ออกมาแล้วเดิน

    ออกไปด้วยตัวเอง วันนั้นฉันคิดว่า ถ้าเราไม่เดินก็ไม่มีขาไหนมาเดินแทนเรา *-*

  • How do you think about the answers? You can sign in to vote the answer.
  • Forza
    Lv 5
    1 decade ago

    ยกตัวอยางเรื่องหนักๆที่เขาเคยผ่านมาโดยเปลียบเทียบกับตัวคุณ บอกว่าเขาเก่งกว่าคุณในตอนนั้นคุณทึ่งเขามากทำไมเรื่องแค่นี้ถึงกับเสียความั่นใจหละ

  • Nujarin
    1 decade ago

    สำหรับเราเวลาค่ะ เวลาช่วยได้ค่ะ

  • I am Who I am
    Lv 6
    1 decade ago

    "วันนั้น"....จักไม่มี"ฉัน" I am Who I am คนนี้อีกแล้ว

  • Aramboy
    Lv 5
    1 decade ago

    หลายปีมาแล้ว เรื่องเกิดขึ้นที่พัà��—ยา พนักงานชายคนหนึ่ง มีอาการเหมือนเพื่อนของคุณ จำได้ว่าตอนนั้น ได้คุยกับเขาถึงปัญหาต่างๆของเขา แล้วเน้นกับเขาว่า" คนพิพาร ที่ชีวิตดูเลวร้ายกว่าคุณ เขาเหล่านั้น แทบไม่มีโอกาสเลย แต่เขายังไม่ยอมแพ้ชีวิตเลย เขาเหล่านั้นยังสู้กับชีวิตที่หนักหนาสาหัส กว่าคุณหลายเท่า "

    อาการของเขาก็ค่อยดีขึ้น ผมชอบใจคำกล่าวของคุณหลิว นักเปียโนจีนที่ใช้เท้าเล่น "แม้จะพิการแต่คิดว่าโชคดีกว่า คนอื่น ที่ไม่มีข้าวกิน"

    Source(s): http://www.khaosod.co.th/view_news.php?newsid=TURO...
  • นายขันติ
    Lv 6
    1 decade ago

    หนามยอกเอาหนามบ่ง คับ

    เจอเรื่องอะไรที่ร้ายมา

    ต้องหาเรื่องนั้นที่ร้ายกว่าเดิมคับ...

Still have questions? Get your answers by asking now.