Secondo voi fa male...?

Ti consiglio o frutta o verdura o carne bianca

ovviamente si..-_-

1.Fare più attività fisica.

2. Fare 5 pasti al giorno e non saltare mai la prima colazione.

3. Masticare con calma.

4. Non usare più di due cucchiai di olio a pasto.

5. Non Eliminare mai pane, pasta e patate.

6. Frutta e verdura vanno bene, ma con equilibrio.

7. Limitare il consumo di alcol.

8. Via libera al pesce in tavola.

9. Dimagrire lentamente.

10. Bere tanta acqua.

si che fa male perché se no il giorno dopo mangi il doppio e non fa bene

se voi fare la dieta ti consiglio di :mangiare mattina ,pomeriggio e sera ma poco guardando se ha molti grassi ecc..non va bene nn mangiare nn serve a niente se tu nn mangi per un po poi dici va beh sono dimagrita quindi adesso posso mangiare poi mangi ritorni cm eri prima quindi mangia ma con cautela .

p.s nn so se ti sn stata utile ma spero che capisci cs intendi dirti !!

si

lo sai che non mangiare fa ingrassare la sera dovresti evitare anzi non devi assolutamente mangiare pasta perche il nostro organismo finisce di digerire alle 18:00 di sera dovresti mangiare leggero e un consiglio perche ne potrai avere le conseguenze in futuro

mah, direi che poi ti svegli la notte e divori quello ch e c'è nel frigo!!

ti suggerisco di mangiare cmq qualcosina, anch e solo una mela, o una semplice insalta!!!!