Sobre suplementos alimentares?

Question

Olá, gostaria de uma orientação sobre suplementos alimentares. Tenho 25 anos, 68 quilos, 1,73 cm. Quero entrar para a polícia do Rio, mas sonho em fazer parte de uma polícia de elite, como o core ou o bope. Para isso, preciso ganhar uns quilinhos. O problema é que, não tenho tendência nenhuma a pegar corpo. Sempre fui magrelo assim. Há esperança para mim? Bem, as "bombas" ou anabolizantes estão simplesmente descartadas. Não quero usá-las. Ouvi falar em suplementos alimentares, como o whey protein. Mas tem vários tipos, etc. Eu eu sou leigo no assunto. Você conhece algo dentro do meu perfil, que eu possa utilizar sem riscos e que dê resultado de verdade? Preciso ganhar de uns 10 a 15 quilos e sempre manter esse peso. Por enquanto os unicos exercícios que faço são corridas, flexões, abdominais e barras. Toda ajuda será muito bem vinda. Obrigado!!!

Arauto de Cristo · Accepted Answer

E, como aos homens está ordenado morrerem uma vez, vindo depois disso o juízo,
Assim também Cristo, oferecendo-se uma vez para tirar os pecados de muitos, aparecerá segunda vez, sem pecado, aos que o esperam para salvação. 
Hebreus 9:27-28 Você está preparado? Onde estarás no dia do juízo final,nos braços de Cristo ou nos bancos dos réus? Hoje Cristo é seu advogado mas naquele dia será o seu juiz!

Anonymous · Answer

Suplemento só se tiver exercício junto cara.

? · Answer

→ categoria errada    :)

isaacmt_8 · Answer

Existem suplementos e exercícios (em academias) que pode ajudar (nada de bomba, que o efeito é devastador com o tempo)

Lucas · Answer

Olha, antes de tomar qualquer suplemento recomendo que leia bastante sobre o mesmo. Já tomei vários tipos de suplementos... e ainda tomo, e os resultados são surpreendentes se tomado de forma CORRETA.
Separei esse artigo que vai tirar todas as suas dúvidas quanto esse tipo de suplemento. Inclusive com relação a como tomar, horários, etc. Vale lembrar que os suplementos servem apenas como auxiliares, é necessário também ter uma atenção especial na dieta!

Guia sobre Creatina: http://www.supermusculo.com.br/2011/01/como-tomar-creatina-perguntas.html
Guia Sobre Albumina:http://www.supermusculo.com.br/2010/06/albumina-guia-definitivo.html
Guia sobre Whey: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/whey-protein-guia-definitivo.html
Guia sobre Malto: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/maltodextrina-o-que-e-e-como-tomar.html
Guia sobre BCAA: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/bcaa-guia-definitivo.html
Guia sobre Hipercalóricos (massa): http://www.supermusculo.com.br/2011/03/hipercaloricos-efeitos-e-como-tomar.html
Guia sobre Glutamina: http://www.supermusculo.com.br/2011/03/glutamina-o-que-e-onde-comprar-como.html


Espero que tenha ajudado!
Abraço e boa sorte!

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