kalau diet 3 bulan, turun 12 kg normal gak ?

wah kalo bisa segitu turunnya ya sangat bagus sekali...tp jangan asal diet aja,,perhatikan juga kondisi tubuh juga.sebaiknya anda cek dulu kadar lemak anda berapa.baru setelah itu anda bisa secara pasti dan aman menurunkan berat badan secara aman...karena tubuh kita juga membutuhkan lemak pada saat melakukan proses asam tubuh..jadi tidak semua lemak itu merugikan kita.

tetapi kalo memang anda sangat ingin tubuh yang ideal memang harus diet dan olahraga teratur.

masalah normal apa tidak sih itu tergantung ya...kalo anda turun 12 tapi massa otot anda ikut berkurang malah akan terlihat tidak proposional. mungkin untuk lebih jelasnya anda bisa baca2 di artikel di bawah ini.

wah itu sih lumayan gan..min kan 1blan 4-5kg..

Berat saya 78an 170cm saya mau

apa tuh caranya..bagi tipsnya dong soalnya gue mau diet nich lumayan turun 10kg juga..

Saya bukan maksud minta jawaban terbaik lo..hanya tips

makasih

terlalu cepat. Yg normal = 1 bulan turun 2 kg

Anda biasa sarapan pagi pakai apa ?

Cb sarapan paginy dgn Shapeworks Cellular Nutritions.

100% alami dr buah dan sayur, giziny lengkap dan seimbang, tdk ada efek samping, cocok utk semua umur ( bayi-lansia, hamil-menyusui ).

Kl anda menjalankn ibadah puasa, bs konsumsi nutrisinya sbg menu sahur tanpa perlu khawatir lemas dan kurang gizi.

Rasany enak spt es krim, bs dicampur buah, yoghurt dll sesuai selera...dan yg lbh penting lagi, selama diet kita masih bs kok makan makanan fav.kita...

Sy makan nutrisi ini 1.5 bln BB turun 7 kg, lingkr pinggang menyusut 12 cm, badan tetap kencang, sdh lbh dr 3 thn BB tetap stabil dan bonusny stamina tambah fit, ga gampang sakit.

Bs konsultasi seputar nutrisinya dgn sy d 0857 1192 8580-dr.Morin atau mll email doktermorin@gmail.com