kenapa selalu lapar saat ingin diet ?

mau diet tapi mesti lapar ya ? wahh...nggak anda saja kok yang seperti itu...semua ngalami sesi itu.

nah disitulah niat kita diuji saat kita mau melakukan sesuatu hal hal besar,secara tidak kita sadari tubuh kita juga menolak apa yang akan kita lakukan,karena tubuh kita sudah terbiasa dengan kondisi yang nyaman dan enak...jadi pada saat kita melakukan sesuatu hal yang tidak biasa,secara otomatis tubuh dan pikiran akan berontak. karena setiap harinya kita sudah berjalan dengan situasi yang selalu tercukupi dalam hal makan...setiap saat terpenuhi.

jadi sekarang yang perlu anda lakukan saat akan melakukan diet..pertama adalah niat yang serius..dan jangan punya presepsi kalo orang diet itu selalu mengurangi jatah makan......sangat keliru sekali...kalo anda diet sambil dibarengi ama olahraga maka yang harus diubah adalah pola makan anda...kalo sehari biasanya 3 kali dan banyak sekali karbohidrat yang dikonsumsi ,maka sekarang anda bisa makan sehari sampai maximal 4 kali. cuman jangan keliru...saya bilang td pola makan anda yang harus dirunah dan anda harus imabangi dengan olahraga. bila biasanya makan banyak nasinya ,maka sekarang nasi dikurangi...digantikan dengan perbanyak serat...anda bisa ganti beras anda dengan beras merah karena beras merah adalah hampir 90% serat,jadi sangat baik buat diet,kacang2an dan buah juga bagus dikonsumsi...sebenarnya saya mau ngobrol banyak dengan anda cuman karena yang anda tanyakan td adalah kenapa kok selalu lapar saat ingin diet maka saya cukupkan saja sampai disini saja. tapi kalo anda berminat serius untuk diet sebaiknya anda baca atau buka website dibawah ini,karena saya juga belajar banyak dr situ.

terima kasih

Diet? Siapa yang tidak tahu Diet? Khususnya wanita, pasti tidak asing dengan kata diet. Diet merupakan kegiatan menjaga pola makan. Diet dilakukan oleh orang yang mengalami gangguan kesehatan agar tubuhnya dapat tetap stabil. Selain untuk orang yang mengalami gangguan kesehatan, diet juga dilakukan orang yang sehat baik pria maupun wanita. Bagi kaum hawa diet dilakukan dengan mengurangi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh dan memperbanyak kalori yang dikeluarkan tubuh agar dapat menurunkan berat badan sehingga akan mendapat berat badan yang ideal.

Salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan adalah menjalani diet dengan dengan air. Salah satu manfaat air putih bagi kesehatan tubuh adalah melangsingkan. Minum 10-12 gelas air sehari dapat menjadikan tubuh langsing, karena kondisi tubuh yang cukup cairan akan membantu metabolisme tubuh dalam membakar kalori 3% lebih cepat. Air putih bermanfaat untuk meluruhkan racun dalam tubuh. Minum air putih yang cukup juga membantu tubuh terasa fit, bebas dari penytakit serta meningkatkan konsentrasi.

Melakukan diet air putih cukup sederhana dan mudah. Kita dapat membentuk tubuh dan membuat berat badan yang proposional hanya dengan mengkonsumsi air putih. Namun, tetap harus memperhatikan teknis dan cara-caranya. Inilah cara diet sehat denga air putih, antara lain :

1. Minum air sebelum makan

Apabila kita minum air putih sebelum makan, akan membantu kita untuk mengkonsumsi makanan lebih sedikit, karena kita akan merasa cepat kenyang dan tidak makan berlebihan. Sehingga jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat dikontrol.

2. Minum lebih dari 4 liter sehari

Meminum 4 liter air putih dalam sehari akan membantu untuk membuang racun serta membakar lemak dalam tubuh.

3. Minum dengan suhu normal

Air putih dengan suhu normal akan mudah diserap oleh tubuh dan membantu proses diet. Tidak diajurkan minum air putih hangat ataupun dingin.

4. Redakan lapar dengan air

Jika merasa lapar, cobalah untuk meredakannya dengan banyak minum air. Cara ini akan membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh sehingga akan memudahkan dalam program penurunan berat badan.

5. Air dan olahraga

Olahraga tentu dilakukan untuk membantu program diet, karena tubuh kita juga harus bergerak untuk membakar kalori. Sebelum berolahraga, jangan lupa minum air putih yang cukup. Begitu pula ketika selesai olahraga. Mengkonsumsi air putih yang cukup saat berolahraga sangat bermanfaat agar tubuh terhidrasi dengan baik.

Selain dengan air putih, agar diet air putih tidak membosankan, kita dapat menambahkan bahan-bahan alami lain, seperti jeruk, madu, atau teh hijau agar air minum yang dikonsumsi tidak selalu hambar. Ada pula dengan air detox atau infused water. Air detox adalah campuran air putih dengan buah-buahan dan dinikamti setelah dibiarkan selama 4 sampai 5 jam. Waktu membuat air detox ini dapat dilakukan sebelum tidur, agar keesokan paginya dapat diminum. Selain itu, dapat dikombinasikan dengan salad. Salad yang kaya serat dapat menyehatkan dan melancarkan pencernaan.

Tubuh yang sehat tetap harus mendapat asupan yang cukup seperti, karbohidrat, vitamin, protein, lemak dan lain-lain. Menjalankan diet air ketat yang berkepanjangan tidak disarankan karena tubuh tetap harus mendapat nutrisi. Diet air yang ketat hanya membantu dalam beberapa waktu saja untuk memotong kalori di dalam tubuh dalam mepermudah penurunan berat badan. Selanjutnya, tetap harus memberikan asupan gizi yang cukup dengan memilih makanan bergizi.

Jalani diet dengan selayaknya, dengan mengurangi porsi makan dan memilih makanan yang bergizi serta melakukan aktivitas sehari-hari dapat menjaga berat badan tubuh tetap ideal. Jangan mengorbankan kesehatan hanya karna ingin tubuh yang proposional. Tetap Jaga kesehatan tubuh anda .!!!

Atau kunjungi link berikut. copy dan paste ke URL

http://cara-cara-menjaga-kesehatan-tubuh.blogspot....

diet yang benar adalah mencukupi kebutuhan nutrisi. Dan seharusnya tidak akan merasa lapar. Jika lapar bisa jadi terlalu tinggi karbohidrat, tapi protein dan seratnya rendah

Salam sehat mulia,

Octa

#10DaysDiet

PIN BB. 57C59147

Anda biasa sarapan pagi pakai apa ?

Cb sarapan paginy dgn Shapeworks Cellular Nutritions.

100% alami dr buah dan sayur, giziny lengkap dan seimbang, tdk ada efek samping, cocok utk semua umur ( bayi-lansia, hamil-menyusui ).

Kl anda menjalankn ibadah puasa, bs konsumsi nutrisinya sbg menu sahur tanpa perlu khawatir lemas dan kurang gizi.

Rasany enak spt es krim, bs dicampur buah, yoghurt dll sesuai selera...dan yg lbh penting lagi, selama diet kita masih bs kok makan makanan fav.kita...

Sy makan nutrisi ini 1.5 bln BB turun 7 kg, lingkr pinggang menyusut 12 cm, badan tetap kencang, sdh lbh dr 3 thn BB tetap stabil dan bonusny stamina tambah fit, ga gampang sakit.

Bs konsultasi seputar nutrisinya dgn sy d 0857 1192 8580-dr.Morin atau mll email doktermorin@gmail.com

Sebenarnya cuma otaknya yg lapar. Perlu kedisiplinan. Lama2 otak akan terbiasa.

Minum herbal slimming blue aja, itu manfaatnya bisa nahan nafsu makan...

klo mw pesan bs sms 08997485859

saat diet lapar itu maklum tapi pikiran orang yg sedang diet tidak jauh dari ingin ngemil dan pikiranya bubar ketika melihat makanan...

Sabar aja gan..makanlah 3-4jam/1x aja tapi porsinya sedikit..

Derita loch

itu seperti mengapa kepingin merokok ketika pengin berhenti merokok...

saya kira itu tergantung ke mindset kita aja

fokus dan action aja ...