Quanto è utile fare gli addominali per dimagrire?

gli addominali più che far perdere peso aumentano la massa muscolare e "bruciano" la parte grassa, sono utili per ottenere la pancia piatta.

in genere si consiglia di farli un giorno si e uno no, in modo da dare il tempo i muscoli di riposarsi e non affaticarsi eccessivamente, come inizio potrebbe andare bene 2 serie da 30 addominali bassi, alti e obliqui, poi l'allenamento si può intensificare man mano, ma all'inizio è meglio andarci piano! :D ovviamente, deve essere abbinata a tutto ciò anche un'alimentazione sana e equilibrata!

bhe, penso ke facendo addominali più ke xdere peso,si appiattisce la pancia.. poi bhoo..

Vi consiglio questo sistema per perdere peso in poche settimane http://fattorebruciagrasso.gelaf.info/?IG90

Attenzione però, non dovresti chiederti come dimagrire per avere un aspetto migliore ma soltanto per ritrovare la salute, l’energia e la vitalità. Perché solo un corpo sano è un corpo bello.

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Gli addominali non fanno dimagrire... Al limite ti fanno eliminare quella pancetta di troppo mettendo muscolo. Se vuoi dimagrire fai un po' di attività aerobica :)

io so che gli addominali fanno male perchè vanno a "infastidire" la zona lombare..

Io è da ottobre che ne faccio sempre regolari e non ho visto nessun risultato per via di dimagrimento

poco, meglio correre o annà in bici

Se mangi a cazzò di cane senza risapettare una specifica alimentazione puoi fare anche 80 milioni di addominali al giorno, non vedrai mai un cazzò