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¿Cuantas flexiones de brazos tengo que hacer para tener brazos más fuertes?
Yo tengo 14 años y hago 40 flexiones. Es una buena cantidad?
5 Answers
- IwamLv 59 years agoFavorite Answer
Nadie te puede decir cuantas. Debes sentirlo y como te dicen arriba, hacerlas bien.
Espalda derecha, nada de subir la cadera o bajarla. Lentas y profundas.
Debes hacer series. Una serie de las flexiones que aguantes poco despues de que te empiece a doler, otra serie con ese mismo número de flexiones, y otra serie mas donde estarás mas cansado asi que deberás hacer menos flexiones.
Es mejor trabajar por series, trabaja otros músculos en lo que tus brazos y espalda descanzan de la serie de flexiones.
- Anonymous9 years ago
hacete 6 pajas todos los dias y vas a tener brazos fuertes.
PD: Hace 3 pajas con una mano y 3 con la otra, si no se hace haci podes tener un brazo mas fuerte que el otro
- 9 years ago
no es la cantidad si no la forma de acerlo si lo haces bien o mal te recomiendo que las agas lentas aun que sean menos cantidad de repeticiones
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- 9 years ago
Mira, no es hacer por hacer, debes hacer de una manera adecuada, o sea una buena técnica, también debes de tener un buen descanso, te recomendarÃa que hiciera 5 series de 20 flexiones , en la mañana, y a medida que pase el tiempo puedes ir aumentando repeticiones, además debes de alimentarte muy bien, y saber descansar.
Source(s): Yo.