¿Quiero ser flexible, ayuda porfavor?

Sabes, los pilates son la mejor y menos dolorosa opción para esto, empieza viendo videos de Pilates para principiante cada mañana, no comas antes de hacer el ejercicio, y si comes después, que sea sólo fruta, o almendras, o aquello que este por ahí, el resto del día haz lo que quieras, resulta que este método te ayuda a hacer un estómago plano, brazos fuertes si lo deseas, y un cintura...pues..deseable, digámoslo así. Deja que te de un video y empieces en la mañana con este, vas a ver muchos cambios y con el tiempo podrás ser más flexible y moverte con gracia en el aire como aquellas gimnastas.

http://www.youtube.com/watch?v=XqxqJBb57Uc

Aqui encontraras lo que necesitas http://www.fitstep.com/Bestexercises/spanish/los-m...