¿cuanto peso podre bajar en 49 dias?

lo que ti kieras vajar

solo as una dieta pon todas las carnes y todo lo que contenga grasas a un 50%

complementa eso con un fibra frutas y verduras obio sin sal ni chilito

cada mañana toma un vaso de agua fria pues el cuerpo gasta calorias calentandola y es todo loque te puedo desir

Ok te daré la respuesta pero hazlo al pie de la letra como pechugas arroz blanco ,verduras con queso blanco(solo queso blanco) chincharon de cerdo para cuando tengas ansias de comer algo eso por mas que lo comas no engorda,pan integral en un sándwich seria buena idea pero solo con jamón nada mas, nada de crema aguacate nada ,consume 2 litros de agua diarios que no se te pase y es todo te aseguro y te juro que bajaras de peso si puedes trota 20 minutos si no pues sera menos lo que bajes pero de que bajas bajas ;)