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¿ideas para dejar de comer por las noches?
como de manera normal todo el dia, pero... cuando llega la noche tengo que esperar a que llegue mi papá del trabajo a comer y todo, ahi empieza mi tortura porque me tiento con la comida: que puedo hacer? Tomo agua ,te, cafe, jugos chicles, pero no me ha servido de mucho. ayuda con ideas plz :( ya he dicho que estoy cansada y que me voy a dormir pero él se siente mal ya que es la unica hora que estamos todos en casa.
3 Answers
- 9 years agoFavorite Answer
Si comes durante todo el dia y por la noche tienes mucha hambre... Come muchas veces por el dia pero en pocas cantidades asi podras comer pasadas dos horas de la comida un poco de nueces y dos horas mas un trozito de platano o algo asi. Pero en pekeñas cantidades para no engordar mucho y por la noche comeras menos... Suertee!
- 9 years ago
toma agua, y trata de comer menos por la maniana y tarde asi tendras tus alimentos 3 veces al dia pero q sean porciones pequenias
