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In quanto tempo si vedono i risultati della palestra?
Ho da poco iniziato a frequentare una palestra, e vorrei sapere in quanto tempo si dovrebbero vedere i primi risultati.
Sono alto circa 1.75/6 e peso 61kg (o un pochetto meno), e attualmente ci vado 2 volte a settimana (come primo/i mese/i), in modo tale da andare per gradi, per cui ho intenzione di andarci in seguito 3 volte a settimana (come mi hanno consigliato).
Tenendo conto che non c'è molto grasso da smaltire, bensì da rassodare sopratutto, in quanto tempo si dovrebbero vedere i primi risultati?
Per primi risultati intendo semplicemente un fisico più asciutto (specie per la pancia).
P.S. Preciso che, almeno inizialmente, vengo seguito da un istruttore.
3 Answers
- 9 years agoFavorite Answer
E' una cosa totalmente soggettiva, dettata in gran parte dalla genetica.
Per tanti fortunati in meno, per la maggior parte in più tempo..
- 9 years ago
ciao non ascoltare gli altri che sparano solo cazzate per avere risultati in palestra ci voglione 3 fattori fondamentali alimentazione allenamento e riposo se fai bene tutti e 3 avrai super risultati il minimo per ottenerer risultalti visivi di spalle braccia ecc ecc e min 5 6 mesi pero devi soprattutto mangiare questo sempre se tu vuoi muscoli se puoi vuoi rassodare la pancia devi alternare cardio e pesi ovvero fai corsa addominali e pesi non troppo pesanti , invece se vuoi mettere molto muscoli devi mangiare tantissimo e caricare sempre di piu di peso . il mio consiglio è di chiedere all'istruttore di farti una scheda su cio ke vuoi ovvero o massa o rifinizione ciauuuuuuuuuu
Source(s): Preparatore atletico
