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¿Como saltar mas en cuestión de altura y longitud?
como mejorar aun mas mi capacidad de salto?
2 Answers
- 9 years agoFavorite Answer
con algunas abdominales como estas las normales, después las repites pero haciéndolas de lado (hacia la derecha e izquierda ) y con una pierna estirada igual cambias de pierna y te recomiendo que hagas en barra de metal colgado las que puedas y cuando vallas a jugar en el tablero brinca despacio y luego mas rapido hasta que tus rodillas toquen tu pecho a mi me funciono mucho espero a ti tambien suerte! att: BRYANT
- Anonymous9 years ago
Amigo este es un manual super completo léelo
http://www.basquetin.cl/files/AirAlertIII.pdf
Tiene ejercicios,cuantas repeticiones, los dÃas que debes hacerlo etc