¿como puedo zafarme de la comida?

Necesito buenos consejos urgente! En mi casa no saben que me ofrecieron un trabajo como promotora/modelo en una revista local, no les dije porque son un poco complicados y confunden las cosas. El asunto es que me dijieron que estaba todo bien solo por un detalle que debia bajar algo de peso entre 8 a 9 kilos, porque estoy en 53 y no sé como hacerlo no puedo salir fuera de casa a comer, y se me complica , no tanto por el desayuno sino en el almuerzo, como puedo comer poquisimo sin que lo noten, que puedo inventar??? ( Por la tarde como solo una fruta y té ademas realizo ejercicios tonificacion 1 hora todos los dias y tendria que dejar de hacer running porque necesito disminuir las calorias). PD: tengo solo 19 dias.