Yahoo Answers is shutting down on May 4th, 2021 (Eastern Time) and beginning April 20th, 2021 (Eastern Time) the Yahoo Answers website will be in read-only mode. There will be no changes to other Yahoo properties or services, or your Yahoo account. You can find more information about the Yahoo Answers shutdown and how to download your data on this help page.
Trending News
¿Ayúdenme!!! Como disminuir los “gorditos”?
Hola, pues miren yo no soy muy gorda ya que no tengo panza ni lonja pero si estoy pasada de peso; desde hace tres meses me alimento mejor (como menos grasas) y me ejercito 45 minutos cuatro veces por semana , pero no se que ejercicios debo hacer y que alimentos ingerir para disminuir lo siguiente:
Gorditos de la parte interior de las piernas
Gorditos en costados de cadera (este me urge)
Abdomen bajo
Gorditos en la parte interior de los brazos
Como marcar la cintura
Como les digo, son solo unos centímetros lo que me sobra pero no se como bajarlos ayúdenme x fas. (Si me pueden dar algún tip para no comer dulces por que diario me como uno si no me la paso con ansias) Muchas gracias
1 Answer
- Anonymous8 years agoFavorite Answer
OK... Quiero que aumentes el tiempo de ejercicio a 1 hora vale?.
El único ejercicio que deberás hacer 6 días a la semana (descansas domingo), es el aeróbico. El ejercicio aeróbico puede ser correr, nadar, trotar, etc... si tienes alguna bicicleta estática, elíptica o cinta, mejor.
Para controlar la alimentación, compra un paquete de gomas de mascar sin azúcar, pues sólo tienen 5 calorías por chicle. Cada vez que tengas ansiedad (si ya has comido), mastica una durante todo ese tiempo.
Con el ejercicio que te di, tu cuerpo se estiliza completamente, asegurado.
Source(s): Jeison Russy