Stressbedingter Haarausfall - was tun?

Lass einen Bluttest machen. Hinter Haarausfall können auch ernste Erkrankungen stecken. Bei mir war es eine Schilddrüsenkrankheit(Unterfunktion) Die Hautärztin schob es auf erbliche Gründe. So ein Quatsch. Seit ich das mit der Schilddrüse weiß und behandelt werde, wachsen sie wieder nach.

Man kann schon viel mit der richtigen Ernährung tun: viel Vitamin-B (Hefe, Fleisch, Eigelb, Nüsse, ...), Eisen (Fleisch), Eiweiß (Kartoffeln, Getreide, Soja, ... -> pflanzliches Eiweiß), Kupfer (Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Trockenobst, ...), Vitamin A (Milchprodukten, Karotten, Aprikosen, Paprika, ...), Vitamin C (Zitrusfrüchte, Kohlgemüse, ...), Vitamin H (Fleisch, Eigelb, Milch, Vollkornprodukte, ...) und Zink (Fleisch, Eier, Käse, ...) zu dir nehmen. All diese Lebensmittel stärken die Haarwurzeln und hindern somit die nachwachsenden Haare am Ausfallen.

Auch beim täglichen Styling wird viel falsch gemacht: Haare nur kurz shampoonieren, sie mit kaltem Wasser abwaschen (zur Porenschließung), lufttrocknen lassen oder mit kalter Luft trocknen, beim Trockenreiben mit dem Handtuch nur kurz rubbeln usw.

Sicherlich kann dir dein Hausarzt oder die nächste Apotheke auch Hilfsmittelchen empfehlen, die dann oben genannte Stoffe enthalten und so den Haarwuchs fördern und langfristig die Haare schützen.

Ich hatte es auch manchmal. Die Haare kommen irgendwann wieder. Nennt sich "kreisrunder Haarausfall". Baue den Stress ab. Mittel helfen nicht. Das leben ist ohne viel Stress auch schöner.

Vll mit Yoga anfangen? Um selbst seine eigene Mitte zu finden und zwischendrin einfach mal abzuschalten.

Hühner-AA soll helfen. Ansonsten Stress meiden.