Ragazze siete dimagrite facendo zumba?

Faccio zumba da quasi due anni e io sto dimagrendo, non so dirti preciso quanti chili perché non li ho contati, ma ho perso quasi due taglie di pantaloni. Vado regolarmente tre volte in settimana, non salto praticamente mai nessuna lezione. Non faccio nessuna dieta restrittiva ma solo alimentazione sana e regolare, se ci scappa il dolcetto non dico di no, mangio un po' di tutto e non mi limito particolarmente. Lavoro in ufficio quindi passo le mie giornate seduta al pc, zumba è l'unica attività fisica che faccio. E' vero che non fa miracoli però io sto vedendo dei buoni risultati su di me, mi diverte e per la prima volta in vita mia vado in palestra perché mi piace. L'importante è trovare un istruttore bravo che ti faccia lavorare bene, e credimi che non è facile, di gente che insegna zumba ce n'è tanta, di istruttori veramente bravi e preparati purtroppo molto pochi. Armati di pazienza, fatti un giro fra i vari corsi finché non trovi l'istruttore che ti sembra più adatto.

Si, ma qualche lezione di zumba non è la bacchetta magica.

Zumba è fondamentalmente un'attività aerobica, quindi adattissima per bruciare calorie.

Inoltre ha di bello che fai lezione ballando, quindi non ti annoi, ti diverti ed è più facile continuare anche per lunghi periodi di tempo.

Naturalmente bisogna associare uno stile di vita sano e una bella dieta, sennò non conta.

A me ha aiutato molto a rassodare e a bruciare :)

siii

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zumba non è l'attività ideale per dimagrire anzi per niente. è utile a rassodare dopo essere dimagriti o cmq rassodare in generale

Sono tutte cazzate...