Ragazze siete riuscite a dimagrire cosce e glutei con quale dieta?

Tieni conto che non è tanto tempo che hai partorito quindi non ti conviene esagerare con le diete (hai bisogno di energie!) Detto ciò dovresti consumare pasti regolari, naturalmente evitando cibi troppo grassi e favorendo verdure. Limita al minimo il pane e i dolci. Evita i digiuni, saltare i pasti rallenta il metabolismo. Cerca di mangiare sempre o una frutta o uno yogurt magro tra i pasti (velocizza il metabolismo) e bevi tanta acqua.

Oltre a questo, ti consiglio di fare esercizi mirati, se non hai tempo di andare in palestra ci sono dei tutoria molto carini (su internet) di esercizi per gambe-glutei, senza contare la zumba, io mi diverto tantissimo.

Ciao

E' possibile perdere peso senza massacrarsi, ti consiglio di guardare questo programma online http://fattorebruciagrasso.gelaf.info/?4cvd

Chi l'ha detto che dimagrire in fretta sia un'utopia? Qualche piccolo trucco, forza di volontà e costanza sono il mix ideale per eliminare velocemente i chili di troppo. Non si tratta di seguire regimi alimentari massacranti o di pagare costose visite da dietologi.

Purtroppo no.

Ho fato liposuzione, anche le ginocchia.

Risultato ottimo.

Pero credo che ci sono anche esercizi adatti per le donne con piu tempo e pazienza.

Bocca al lupo

Karol

vai da un nutrizionista che ti saprà dare una dieta giusta per te e vai anche in palestra, ci sono anche corsi post-parto

:D