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Ivan
Lv 7
¿es lo mismo hacer ?
spagats que splits???
y que calentamientos me recomiendan para hacerlos
gracias por su ayuda
1 Answer
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- 7 years agoFavorite Answer
Lo esencial es trotar por unos 15 minutos o 20 minutos, con eso basta, podrías hacer unas lagartijas abdominales o sentadillas para calentar más o algunas elevaciones de rodillas. Espero Te Sirva
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